Тоня Кнайт родилась 25 марта 1966 года. С 1989 по 1992 год она участвовала в американских гладиаторских боях под именем Голд, но из-за повреждения колена была вынуждена оставить спорт.

Она выиграла титул Мисс Интернэшнл 1989 года. Однако потом стало известно, что Тоня использовала допинг, поэтому ее дисквалифицировали и с "Мисс Олимпии", и с "Мисс Интернэшнл", забрали титул и денежный приз, а также на 2 года отстранили от соревнований. Она завоевала титул Мисс Интернэшнл, когда она вернулась в конкурс в 1991 году.

После окончания карьеры в бодибилдинге и увлечения гладиаторскими боями, Тоня занялась актерской деятельностью и даже сняла собственное видео, посвященное фитнесу и бодибилдингу, под названием "The Bicep Bombshell".