Корень валерианы используют для здорового сна вот уже не одну сотню лет. Это растение известно своим успокаивающим действием и положительным влиянием на работу сердца.

Считается, что прием валерианы снижает уровень стресса, приводит в спокойное, расслабленное состояние и способствует здоровому сну. Кроме того, валериана не сделает вас сонливым на следующее утро, как большинство снотворных.

Расслабьте свое тело и свой ум, добавив валерианку в свою аптечку. Она бывает в виде настойки (водной или спиртовой) или чая (часто в составе травяного сбора).

Злоупотреблять этим средством не нужно, так как длительный прием валерианы может отрицательно сказаться на функции пищеварительного тракта и общем состоянии.