Селен / Selenium

Что такое Селен?

Дозы селена в организме должны быть достаточно небольшими, но они должны быть, так как это крайне полезный элемент, который содержится в мясе, бразильских орехах, рыбе и белом хлебе. Селен – это минерал, который способствует образованию селенобелков в теле, которые прекрасно ограждают организм от разрушительной работы свободных радикалов, и, кроме того, полезны для здоровья щитовидной железы.

Кроме того, селен способствует:

- мужской силе;

- укреплению иммунной системы;

- здоровью сердечнососудистой системы.

Селен как продукт

Прежде всего селен – это антиоксидант. Это значит, что он препятствует свободным радикалам – молекулам кислорода, которые разрушают ваш организм изнутри.

Также селен способствует здоровью щитовидной железы, а если вы будете принимать его в течении некоторого времени, вы увидите, что он помогает вам бороться с лишним жиром. Щитовидная железа очень важна для нашего организма, и если она работает ненадлежащим образом, это может привести к огромным проблемам, в том числе и с сжиганием калорий.

Наконец, селен укрепляет иммунную систему человека, а после интенсивной тренировки в зале селен поможет вам снизить эффект стресса на ваше тело.

Те, кто ведет активный образ жизни и часто сталкивается со стрессом, должны обратить внимание на селен, так как он эффективно снижает негативное воздействие окружающей среды на организм. Учтите, что тренировки – это тоже стресс для организма, так что если вы завсегдатай тренажерного зала, с этим тоже нужно как-то бороться.

Так как селен хорошо управляется со свободными радикалами, то он полезен не только спортсменам, но и вообще тем людям, которые хотят укрепить свое здоровье.

Время приема

Селен следует принимать с едой. Всегда внимательно читайте инструкции на упаковке купленного продукта, и четко следуйте им.

Рекомендуемые дозы

Если вы хотите максимально эффективно использовать пищевые добавки на основе селена, помните, что правильная доза этого элемента составляет 50-200 миллиграмм в день.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз