Рыбий жир / Fish Oil

Что такое Рыбий жир?

Пищевые добавки и капсулы на основе рыбьего жира получают из многих сортов масляной рыбы. Рыба содержит ненасыщенные жирные кислоты, в частности, омега 3, которые являются очень важным питательным элементом, необходимым для нашего здорового функционирования.

Рыбий жир как продукт

Преимуществ потребления ненасыщенных жирных кислот множество, но одно из самых значительных – здоровье сердца и сердечнососудистой системы. Люди, которые регулярно едят лосося, макрель, или другую жирную рыбу, могут не беспокоиться о рыбьем жире. Однако если вы сидите на диете с низким содержанием калорий, такой вариант для вас не работает, и значит, надо искать альтернативу.

Основные преимущества рыбьего жира – это:

- здоровая нервная система;

- здоровье суставов;

- оптимальное функционирование мозга;

- оптимизация метаболизма углеводов в теле.

Рекомендуемые дозы

Если вы хотите полностью раскрыть пользу пищевых добавок на основе рыбьего жира, помните, что принимать его надо 1,5-3 грамма в день. Также помните, что рыбий жир относительно быстро портится, так что надо всегда следить за сроком годности и регулярно обновлять пищевые добавки.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Дополнительная информация

Вы можете почувствовать легкий рыбий привкус после приема пищевых добавок, который, конечно, несколько нежелателен. Поэтому большинство производителей маскируют его, придавая продукту изысканный цитрусовый привкус. Также очень удобны в этом плане капсулы, которые никакого послевкусия вообще не имеют.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз