Рибофлавин / Riboflavin

Что такое Рибофлавин?

Одним из самых важных витаминов группы В, которые нужны вашему телу является рибофлавин. Этот витамин естественным образом содержится в таких продуктах как молоко, мясо, яйца, орехи и зеленые овощи, но пищевые добавки на его основе могут дополнительные преимущества, в частности:

- способствуют стабильному уровню энергии;

- способствуют здоровью иммунной и репродуктивной системы;

- способствуют здоровью волос и кожи;

- улучшают память.

Добавив пищевые добавки на основе рибофлавина в свою диету, вы повысите результаты своих тренировок, а ваше здоровье заметно укрепится.

Рибофлавин как продукт

Рибофлавин (витамин В2) очень важен для обмена жиров и глюкозы, но для бодибилдеров наиболее ценным является участие этого витамина в синтезе белка. В дополнительном приеме рибофлавина после тренировок очень нуждаются женщины. Так как витамин В2 повышает активность мышц, то его часто добавляют в спортивное питание.

Рекомендуемые дозы

Бодибилдер нуждается в 3-5 мг рибофлавина в день.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

При использовании в виде инъекций может возникать болезненность в месте укола. При оральном применении из-за низкой всасываемости в кишечнике передозировки не бывает.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз