Олово / Tin

Что такое Олово?

Олово - микроэлемент, поддерживающий работу опорно-двигательного аппарата и ферментативную активность. Олово стимулирует процессы роста. Источниками олова являются рыба, семечки, горох, картофель, свекла, орехи, кукуруза.

Рекомендуемые дозы

Суточная потребность в олове - 2-10 мг. Обычно оно поступает с пищей в достаточном количестве, поэтому нехватка олова встречается крайне редко.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

В высоких дозах (свыше 20 мг в день) олово токсично. Избыток олова вызывает тошноту, боли в животе, плохой аппетит, головные боли, нарушения сна, дерматиты, проблемы со зрением.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз