Нарингин / Naringin

Что такое Нарингин?

Нарингин - один из цитрусовых биофлавоноидов. Больше всего нарингина содержится в грейпфруте (именно он дает грейпфруту горечь). Проходя через кишечник, нарингин преобразуется в нарингенин.

Действие нарингина:

- метаболизация ферментов, в частности цитохромов в печени (разрушающих лекарственные вещества);

- подавление аппетита;

- улучшение метаболизма глюкозы;

- антиоксидант;

- уменьшение уровня холестерина;

- противоопухолевое действие;

- повышение эластичности капиляров;

- улучшение когнитивных функций.

Нарингин как продукт

Нарингин часто является ингредиентом спортивных добавок для похудения. У нарингина нет прямого влияния на жиросжигание, однако он усиливает и продлевает действие других компонентов жиросжигателей.

Рекомендуемые дозы

Рекомендуемой дозой нарингина является 400-500 мг в сутки. Ее разделяют на два приема, употребляя с едой. В комплексных добавках нарингин содержится в дозе 50-100 мг. В литре грейпфрутового сока содержится около 800 мг нарингина.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Поскольку нарингин угнетает цитохромы, это способствует разрушению некоторых лекарственных веществ, поэтому лекарства не рекомендуется запивать цитрусовым соком.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз