L-тирозин / L-Tyrosine

Что такое L-тирозин?

L-тирозин – это аминокислота неживотного происхождения, она в ответе за синтез белка, который является строительными кирпичиками ваших мышц. Кроме того, данная аминокислота участвует в химической реакции, которая происходит во время выработки допамина и других гормонов. L-тирозин естественным образом производится нашим телом, потому нет необходимости дополнительно получать его из пищи.

Ваше тело получает L-тирозин из аминокислоты под названием фенилаланин. Вот также некоторые продукты, которые содержат много L-тирозин: мясо, рыба, соя, орехи, овсянка и моллюски.

L-тирозин как продукт

L-тирозин помогает спортсменам избежать состояния перетренированности, дает им силу и энергию. Также L-тирозин может:

- улучшить концентрацию;

- улучшить самочувствие;

- помочь избежать физической и психической усталости;

- способствовать здоровому метаболизму.

Принимать L-тирозин нужно спортсменам, людям, которые хотят похудеть, нарастить мышечную массу или просто быть здоровыми и хорошо себя чувствовать.

Можно купить пищевые добавки на основе одного только L-тирозина (обычно в виде капсул или порошка). Также L-тирозин часто добавляется одним из ингредиентов в протеиновые коктейли, средства для похудения и энергетики. Так что внимательно следите за тем, сколько L-тирозина вы потребляете, чтобы избежать передозировки.

Рекомендуемые дозы

Обычно дневная доза L-тирозина колеблется от 500 до 1500 миллиграмм в день. Всегда следуйте инструкциям на упаковке продукта, и, если у вас есть какие-либо противопоказания по здоровью, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем принимать препарат.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Побочные эффекты не выявлены.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Алёна

Алёна ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Жила в США и пила Л-ТИРОЗИН, врач прописал. Всё было хорошо. Потом переезд в Россию, роды, прочее и забыло про этот БАД, а щитовитка стала плохо работать(гипотериоз поставили), прописали Л-ТИРОКСИН, пью его. Хочу узнать, а не вредно мне будет ещё пить просто раз в день Л-ТИРОЗИН???

07-04-2013 07:03
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз