L-теанин / L-Theanine

Что такое L-теанин?

L-теанин – это аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, она способствует расслаблению и отдыху. Это производная глютамина, и считается, что она способствует альфа-активности мозговых волн (это тип волн, который ассоциируется с релаксацией и отдыхом).

Существует четыре типа мозговых волн: дельта-волны вырабатываются во время стадии глубокого сна, тета-волны – во время стадии быстрого сна, бета-волны – во время стрессовых ситуаций, и альфа-волны – когда мы отдыхаем и получаем удовольствие.

В этом состоянии вам наиболее комфортно, и L-теанин подарит вам этот комфорт и расслабление.

L-теанин как продукт

Если принимать L-теанин совместно с кофеином, вы получите чистую, спокойную энергию. Также считается, что L-теанин способствует выработке допамина и серотонина – двух нейропередатчиков, ответственных за память, способность к обучению и настроение.

Если ваша работа или личная жизнь связаны с ежедневным стрессом, пищевые добавки с L-теанином – это именно то, что вам нужно.

Особенно полезен L-теанин студентам, для которых память, концентрация и способность обучаться стоят на первом месте.

Рекомендуемые дозы

Так как L-теанин чаще всего можно встретить в различных смесях и коктейлях, для дозировки всегда четко следуйте инструкциям, изложенным на упаковке продукта.

Если у вас есть какие-либо противопоказания по здоровью, обязательно проконсультируйте с врачом прежде, чем принимать продукт.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

У данного вещества нет побочных эффектов или явлений передозировки.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз