L-таурин / L-Taurine

Что такое L-таурин?

L-таурин – это аминокислота, которую исследователи впервые обнаружили в бычьей желчи, однако в малых количествах она производится также человеческим телом. Она содержится в яйцах, красном мясе и рыбе.

В человеческом организме L-таурин выполняет множество фукций, в частности, способствует:

- синтезу белка;

- насыщению клеток;

- метаболизму;

- работе сердечнососудистой системы.

L-таурин как продукт

Так как L-таурин способствует насыщению клеток, он является прекрасной пищевой добавкой для бодибилдеров. Также считается, что L-таурин и креатин прекрасно работают в паре.

Кроме того, L-таурин способствует здоровью сердечнососудистой системы, а также синтезу белка и аминокислот, метаболизму жиров, словом, практически любой процесс в организме требует его поддержки.

Он полезен тем, кто хочет улучшить работу сердца или наладить здоровый метаболизм.

L-таурин часто содержится в составе различных коктейлей, которые нужно принимать до тренировки. Кроме того, можно найти пищевые добавки на основе одного только L-таурина. Главное, всегда следуйте инструкциям на упаковке купленного продукта.

Время приема

Лучше всего принимать L-таурин за полчаса до тренировки, и еще одну порцию – сразу после ее окончания.

Рекомендуемые дозы

Обычно рекомендуемая доза составляет 500-1000 миллиграмм в день. Если у вас есть какие-либо противопоказания по здоровью, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем принимать препарат.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз