Льняное масло / Flax Seed Oil

Что такое Льняное масло?

Льняное масло (масло из семян льна) – это здоровый источник жиров и волокон, который необходим в вашей диете.

Льняное масло как продукт

Льняные зерна – прекрасный источник волокон, что, кстати, редкость среди продуктов, богатых здоровыми жирами. Зерна льна также уникальны тем, что содержат одновременно растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют здоровью сердечнососудистой системы и оптимизируют пищеварение.

Регулярное потребление льняного масла также способствует:

- сжиганию лишнего жира;

- быстрому восстановлению после тренировок;

- общему здоровью и работе мозга.

Диетические пищевые волокна и естественные жировые кислоты необходимы каждому! И независимо от того, ведете вы активный образ жизни или нет, льняное масло – надежный помощник здоровью на вашей аптечной полочке. И если вы не получаете достаточное количество жирных кислот из жирной рыбы или орехов, значит, надо восполнить этот пробел пищевыми добавками.

Ну а тем, кто работает в тренажерном зале, просто необходимо пользоваться пищевыми добавками на основе льняного масла, так как таким образом легче справляться с нагрузками и восстанавливаться после тяжелых тренировок.

Рекомендуемые дозы

В идеале нужно принимать от одной до трех столовых ложек льняного масла в день. Только следите за калориями, если вы на диете, так как это масло – довольно калорийная штука. Так что компенсируйте это количество калорий чуть более легким завтраком или чуть большим временем на беговой дорожке.

Можете принимать льняное масло с едой или само по себе – тут уж решать только вам.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз