Из всех аминокислот, которые вы потребляете в течении дня,
L-лейцин, возможно, самая полезная. К сожалению, наше тело не может производить ее само по себе, что значит, приходится искать источники
L-лейцина в еде и пищевых добавках.
L-лейцин содержится в таких продуктах, как орехи, белый хлеб, коричневый рис и протеиновый коктейль.
У пищевых добавок на основе L-лейцина много потенциальных преимуществ, среди которых:
- способствование росту мышечной массы;
- дополнительный источник энергии во время стресса (в частности, когда вы на тренировке);
- помощь в синтезе белка и быстром восстановлении мышц после интенсивной тренировки.
Для того, чтобы полностью раскрыть потенциал L-лейцина, принимайте его в комплексе с другими аминокислотами. Полный спектр аминокислот – это ключ к рельефным мышцам и отсутствию лишнего жира.
L-лейцин прекрасно идет с L-валином и L-изолейцином в пропорции 2:2:1.
Также L-лейцин прекрасно сочетается с протеиновыми коктейлями и другими препаратами для бодибилдинга или похудения. L-лейцин – самая полезная аминокислота, которая обязательно должна быть в вашем рационе.
L-лейцин безопасен для мужчин и женщин любого возраста.
Описание элемента "L-лейцин" ( L-Leucine ) было написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Body-Zone. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.