Из всех аминокислот, которые вы потребляете в течении дня, L-лейцин, возможно, самая полезная. К сожалению, наше тело не может производить ее само по себе, что значит, приходится искать источники L-лейцина в еде и пищевых добавках. L-лейцин содержится в таких продуктах, как орехи, белый хлеб, коричневый рис и протеиновый коктейль.

У пищевых добавок на основе L-лейцина много потенциальных преимуществ, среди которых:

- способствование росту мышечной массы;

- дополнительный источник энергии во время стресса (в частности, когда вы на тренировке);

- помощь в синтезе белка и быстром восстановлении мышц после интенсивной тренировки.

Для того, чтобы полностью раскрыть потенциал L-лейцина, принимайте его в комплексе с другими аминокислотами. Полный спектр аминокислот – это ключ к рельефным мышцам и отсутствию лишнего жира.

L-лейцин прекрасно идет с L-валином и L-изолейцином в пропорции 2:2:1.

Также L-лейцин прекрасно сочетается с протеиновыми коктейлями и другими препаратами для бодибилдинга или похудения. L-лейцин – самая полезная аминокислота, которая обязательно должна быть в вашем рационе.

L-лейцин безопасен для мужчин и женщин любого возраста.