Лимонник / Schizandra

Что такое Лимонник?

Лимонник – это растение, родиной которого является Китай и Япония. Его плоды имеют очень насыщенный вкус, а кроме того, они богаты витаминами, минералами и натуральными маслами.

Ягода лимонника подобна сибирскому женьшеню. Точно так же она способствует пополнению запасов энергии, улучшает настроение и помогает бороться со стрессом. Основным действующим веществом в этих ягодах является схизандрин.

Лимонник как продукт

Плоды лимонника являются прекрасным антиоксидантом, способствуют укреплению здоровья, психическому благополучию и выносливости, здоровью печени, работе мышц и активности обменных процессов. Эффект от приема лимонника довольно медленный, так как начинает проявляться минимум через 2 недели, однако он очень эффективно борется с общей усталостью, слабостью и сонливостью. По сравнению с другими адаптогенами лимонник больше всего усиливает процессы возбуждения в нервной системе и при этом повышает работоспособность, поэтому его целесообразно использовать в спорте.

Рекомендуемые дозы

Лимонник употребляют в виде спиртовой настойки по 20-40 капель 2-3 раза в день, в виде отвара, а также в виде порошка или таблеток по 0,5 грамма 2 раза в день. Принимать его лучше натощак или через несколько часов после еды.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Лимонник редко вызывает побочные эффекты, но его нельзя принимать при бессоннице, возбуждении, повышенной температуре, гипертонии и нарушении сердечного ритма. Большие дозы лимонника вызывают бессонницу и беспокойное поведение.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз