Карнозин / Carnosine

Что такое Карнозин?

Карнозин был открыт в 1990 году, и он представляет собой дипептид таких аминокислот как бета-аланин и гистидин. В достаточно высокой концентрации он содержится в мозгу и мышечных тканях. Его принимают для поддержки иммунной системы и стимуляции мышечной активности.

Карнозин как продукт

Карнозин – полезный элемент, способствующий росту ваших тренировочных показателей. Попав в мышечную ткань, он способствует стимуляции мышечной активности и выносливости во время тренировок с повышенной интенсивностью.

Также карнозин препятствует катаболизму во время тренировочного процесса.

Каждый атлет или просто человек, проводящий более-менее большое количество времени в тренажерном зале, может получить определенную пользу от употребления карнозина.

Кроме того, этот элемент полезен тем, кто хочет укрепить свою иммунную систему, так как карнозин – это прекрасный антиоксидант.

Тем, кто хочет дольше оставаться молодым и чувствовать себя в форме, также имеет смысл обратиться к пищевым добавкам с содержанием карнозина.

Рекомендуемые дозы

Большинство пищевых добавок на основе карнозина принимают по 500 миллиграмм в день.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Следует учитывать, что карнозин – довольно активный препарат, и если доза будет великовата для вас, могут появиться высыпания на лице и руках. В этом нет ничего страшного, просто в будущем рекомендуется несколько снизить дозу.

Исследования показали, что никакого негативного влияния на здоровье карнозин не оказывает, но для безопасности и наибольшей эффективности всегда следуйте инструкциям на упаковке.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз