Гидроксиметилбутират / HMB

Что такое Гидроксиметилбутират?

НМВ (гидроксиметилбутират) – это метаболит одной из ветвей аминокислотных цепей, который играет ключевую роль в синтезе белка. В небольших количествах он естественным образом производится в человеческом теле, но если вы хотите построить мышечную массу и эффективнее восстанавливать мышцы после тренировки, вам придется обратить внимание на пищевые добавки. В небольших количествах НМВ содержится также в таких продуктах, как грейпфрут и люцерна.

Пищевые добавки на основе НМВ способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок. Это создает дополнительные благоприятные условия для роста мышц.

Гидроксиметилбутират как продукт

Пищевые добавки на основе НМВ обладают такими преимуществами, как:

- способствуют работе над рельефной мускулатурой;

- способствуют выносливости во время интенсивных тренировок;

- способствуют быстрому восстановлению после тренировок;

- способствуют здоровью иммунной системы.

Гидроксиметилбутират в бодибилдинге

Несмотря на то, что НМВ – это сравнительно молодая пищевая добавка, она уже успела завоевать определенный авторитет в кругах специалистов. НМВ снижает риск катаболизма (расщепления белков) во время интенсивных тренировок, что позволяет больше выкладываться в зале и, как следствие, получать эффективный мышечный рост.

Пищевые добавки на основе НМВ идеально подходят тем, кто впервые пришел в тренажерный зал, тем, кто начинает тренироваться после длительного перерыва, а также тем, кто хочет наращивать интенсивность тренировок и при этом не перегружать свой организм.

Если вы новичок, энтузиаст фитнеса или соревнующийся бодибилдер, который должен набирать мышечную массу, одновременно снижая количество потребляемых калорий, пищевые добавки НМВ предназначены для вас.

Время приема

В идеале принимать НМВ лучше перед тренировкой, так ваши мышцы лучше справятся с большой нагрузкой. Также исследования показали, что когда вы принимаете НМВ и креатин одновременно, это дает дополнительные преимущества. Таким образом вы получаете идеальный коктейль для бодибилдинга.

Рекомендуемые дозы

Наше тело естественным образом производит 0,2-0,4 грамма НМВ в день. Стандарт для спортивного питания составляет 1,5-3 грамма день, обычно разделенные на 2-3 подхода. В любом случае, всегда следуйте инструкциям на упаковке продукта.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз