Фенилаланин / Phenylalanine

Что такое Фенилаланин?

Фенилаланин – это аминокислота, которую наше тело конвертирует в одну из самых важных для работы мозга молекулу, дофамин.

Дофамин играет незаменимую роль в поддержке хорошего настроения и активной мозговой деятельности, так что здоровое содержание этого вещества в крови способствует отличному самочувствию и хорошему аппетиту.

Фенилаланин обычно используется в энергетических продуктах и препаратах для похудения.

Фенилаланин как продукт

Фенилаланин является незаменимой аминокислотой, то есть он не синтезируется в теле человека и должен поступать извне. Сама аминокислота не отличается сильным действием, но в комбинации с другими стимуляторами ее эффективность повышается. Если вы будете получать недостаточно фенилаланина с пищей, то вам не добиться очень хороших результатов в бодибилдинге. Тем не менее, данная аминокислота есть во многих продуктах – яйцах, мясе, бобовых, орехах и других.

Время приема

Принимать добавки с фенилаланином нужно утром перед завтраком или днем во время перерывов между приемами пищи.

Рекомендуемые дозы

Суточная доза фенилаланина составляет 500-1500 миллиграмм.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Эту аминокислоту нельзя принимать людям с фенилкетонурией – это заболевание, когда организм не может ее перерабатывать. Нельзя комбинировать прием добавок с фенилаланином с антидепрессантами, а передозировка грозит повреждением нервов. Также не принимайте фенилаланин при мигрени и повышенном артериальном давлении, он лишь усилит симптомы.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз