Эхинацея / Echinacea

Что такое Эхинацея?

Эхинацея – это цветочное растение, родиной которого является Северная Америка. Коренные американцы всегда пользовались его преимуществами, и сейчас ее знают по всему миру как источник здоровья для иммунной системы человека.

В дело идут все части растения – корни, листья и цветок. Помимо стандартных форм (таблетки, капсулы), на основе эхинацеи часто делают соки и чаи.

Эхинацея как продукт

Эхинацея уже успела завоевать определенный авторитет как в Северной Америке, так и в Европе. Обычно ее используют для поддержания иммунной системы, особенно в период стресса.

Пищевые добавки на основе эхинацеи помогут бороться со стрессами и оставаться здоровым.

Эхинацея безопасна для мужчин и женщин старше 18 лет. Если вы хотите давать ее ребенку, сначала проконсультируйтесь с врачом. Она поможет укрепить иммунитет в период стресса.

Можно купить пищевые добавки на основе одной только эхинацеи либо добавки, где она будет одним из ингредиентов, например комлексы мультивитаминов или пищевые добавки для поддержания иммунной системы.

Рекомендуемые дозы

Рекомендуемая доза эхинацеи – от 200 до 400 миллиграмм два или три раза в день. Можно также принимать ее в сочетании с другими препаратами и пищевыми добавками. Также можно принимать настойку эхинацеи по 10-30 капель в день, разделив их на 2 приема - утренний и дневной.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Эхинацею не стоит принимать тем, у кого есть аллергические заболевания (особенно сенная лихорадка) или аутоиммунные болезни. Также не рекомендуется принимать добавки с этим растением дольше 8 недель.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз