Бор / Boron

Что такое Бор?

Бор производится телом, но в ничтожных количествах.

Однако это не значит, что он абсолютно бесполезен. В небольших количествах он содержится в овощах и фруктах, бобах и орехах, так что люди, любящие эти продукты, получают все выгоды от употребления бора. Не игнорируйте этот элемент, и вскоре вы сами увидите его преимущества.

Бор как продукт

Одна из основных функций бора – это здоровый метаболизм таких важных питательных элементов, как кальций, магний и фосфор. Для их правильного усваивания бор проделывает поистине огромную работу. Помимо этого у бора есть другое действие, в частности:

- способствует здоровому росту костей;

- способствует росту мышц;

- способствует здоровому функционированию мозга;

- снимает стресс.

Если вы – активный человек, возможно, пищевые добавки на основе бора – это то, что вам нужно.

Так как бор поддерживает основные функции тела, включая метаболизм, логично говорить о том, что он необходим буквально всем. Также он нужен тем, кто растет, ведь бор способствует росту мышц и костей.

Кроме того, бор помогает бороться со стрессом, так что если вы хотите быть всегда в форме и уметь сфокусировать на том, что действительно нужно, присмотритесь к нему. Так как в пище его содержится очень мало, пищевые добавки – самый верный и надежный способ получения этого элемента.

Время приема

Бор принимается два раза в день, как и большинство подобных ему добавок – с утра и перед сном.

Рекомендуемые дозы

Если вы решили принимать пищевые добавки с содержанием бора, учтите, что его норма – от 1 до 3 миллиграмм в день, в зависимости от того, сколько бора вы получаете с пищей.

Как и в случае с любыми другими пищевыми добавками, здесь очень важно придерживаться инструкций, указанных на упаковке. Не принимайте больше 3 миллиграмм в день, так как это может окончиться токсичным отравлением. Тщательно следите за дозировками. В частности, если вы едите много орехов и бобовых, снизьте потребление пищевых добавок.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз