Аргинин альфа-кетоглутарат / AAKG

Что такое Аргинин альфа-кетоглутарат?

Аргинин альфа-кетоглутарат - соединение L-аргинина и альфа-кетоглутарата. Это распространенная спортивная добавка, повышающая производительность на тренировках.

Аргинин является предшественником оксида азота, он расширяет сосуды и увеличивает их кровенаполнение. При этом улучшаются реологические свойства крови, снижается кровяное давление и риск тромбообразования. Помимо этого ААКГ стимулирует синтез гормона роста, помогает набирать мышечную массу и уменьшать жировую прослойку, нормализует состояние соединительной ткани, повышает потенцию и иммунитет.

Время приема

ААКГ употребляют перед тренировкой (за 45-60 минут) и после нее, а также перед сном.

Рекомендуемые дозы

Суточной дозой аргинин альфа-кетоглутарата является 5-20 г, но не больше 10 г за 1 прием. Обычно добавка представлена порошком, который нужно растворять в воде.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз