Арахидоновая кислота / Arachidonic Acid

Краткое описание

В составе липидов арахидоновая кислота присутствует в мозге, печени и молочном жире млекопитающих.

Что такое Арахидоновая кислота?

Арахидоновая кислота – это заменимая жирная кислота разряда Омега-6, которая находится в говядине, курятине и яичных желтках. Арахидоновая кислота принимает важное участие в таких функциях тела, как:

- улучшение метаболизма;

- улучшение работы мозга;

- укрепление иммунной системы;

- рост мышц.

Как пищевая добавка, арахидоновая кислота обычно используется для наращивания мышечной массы. При поддержке протеина арахидоновая кислота – прекрасный способ стать больше и сильнее. Арахидоновая кислота участвует в синтезе простагландинов, которые поддерживают работу мышц.

Арахидоновая кислота как продукт

Арахидоновая кислота может помочь:

- усилить влияние силовых тренировок на ваше тело;

- сделать вас мощнее и сильнее;

- поддерживать рост мышц;

- способствовать быстрому восстановлению после тяжелой тренировки.

Арахидоновая кислота содержится в жирных продуктах и является компонентом жиров блюд - красного мяса, свинины, домашней или дикой птицы, яиц и многих других.

Арахидоновая кислота в бодибилдинге

Арахидоновая кислота – это пищевая добавка для бодибилдеров. Если вы хотите нарастить мышечную массу, ходите на тренировки, правильно питаетесь и принимаете протеин (и не только), эта пищевая добавка создана для вас.

Арахидоновая кислота помогает телу лучше откликаться на те нагрузки, которые вы задаете ему на тренировках, так что принимать ее в отрыве от тренировок нет никакого смысла.

И если вы принимаете протеин, тренируетесь и плотно сидите на высококалорийной диете, однако при этом не набираете вес, возможно, арахидоновая кислота – это именно тот камешек, который склонит чашу весов в вашу сторону. Арахидоновая кислота необходима для восстановления и роста скелетной мускулатуры.

Рекомендуемые дозы

Арахидоновая кислота продается как в чистом виде, так и в составе комплексных препаратов. Обычно рекомендуют от 200 до 1000 миллиграмм арахидоновой кислоты в день. Всегда придерживайтесь инструкций на упаковке и в начале курса принимайте самую минимальную из разрешенных доз. Арахидоновая кислота подвержена окислению кислородом воздуха, поэтому требует особых условий хранения.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Арахидоновая кислота - это натуральный безвредный продукт, однако очень редко она может вызывать головную боль, боли в мышцах и суставах.

Дополнительная информация

Лучший эффект арахидоновая кислота, как добавка, производит при определенной цикличности приема. Так, правильно было бы 8 недель принимать ее, а затем на тот же срок сделать перерыв, чтобы затем снова вернуться к арахидоновой кислоте.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз