Альфа-липоевая кислота / ALA

Что такое Альфа-липоевая кислота?

Ученые впервые открыли важность альфа-липоевой кислоты (ALA) в 1950-х. ALA можно найти в пище, в частности в таких продуктах как сердце, печень, почки, шпинат, брокколи и томаты. Также в небольших количествах ее производит тело.

Альфа-липоевая кислота – это быстро впитывающиеся жировые кислоты, которые синтезируются в растениях, животных и людях.

После образования в липоамид основная функция ALA в организме – поддержка энзимов и сохранение питательных элементов и энергии, поступающих к нам с пищей.

Альфа-липоевая кислота как продукт

Пищевые добавки с альфа-липоевой кислотой могут быть полезны. В частности, ALA прекрасно растворяется в воде и жире. Это вещество – очень эластичный и универсальный антиоксидант, который прекрасно взаимодействует с другими антиоксидантами, например, с витаминами А и Е, а также с глутатионом.

Также альфа-липоевая кислота прекрасно сохраняет в организме питательные элементы и энергию.

ALA может быть полезна при самых различных целях - укрепить здоровье, бороться со свободными радикалами, сбросить жир и построить мышцы.

Время приема

Так как альфа-липоевая кислота очень быстро впитывается, лучше принимать ее понемногу несколько раз в день, а не единожды всю дневную порцию.

Рекомендуемые дозы

Рекомендуемая доза 300-1800 миллиграмм в день.

Внимательно прочитайте инструкцию на упаковке, так как дозировка может меняться в зависимости от вашего рациона.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз