5-HTP

Что такое 5-HTP?

Сразу после появление в Соединенных Штатах в семидесятых, 5-НТР быстро распространился не только в Америке, но и в Европе. Полная расшифровка его названия звучит как 5-Гидрокситриптофан и это аминокислота, способствующая выработке серотонина – важного химического элемента, который в ответе за такие вещи, как:

- настроение;

- самочувствие;

- аппетит;

- сон.

5-НТР можно найти в разных частях тела, в частности, в мозгу, желудочно-кишечном тракте и даже в крови. Продукты, богатые этим элементом – это индейка, молоко, картофель, тыква и разнообразная зелень.

5-HTP как продукт

Как вещество, способствующее выработке серотонина, 5-НТР можно использовать как средство для повышения аппетита, ведь серотонин играет ключевую роль в сложных взаимоотношениях: еда-тело.

Серотонин также может быть связан с нашим восприятием социальной иерархии, более того, может помочь устроиться в ней, так как прямым образом влияет на настроение и самочувствие. Ну и кроме того, 5-НТР незаменим для здорового сна, способствует эффективному отдыху и восстановлению.

Каждый, кто хочет улучшить настроение, аппетит или сон, а также тот, кто жестко сидит на строгой диете, связанной с потерей веса, плохо засыпает от этого и чувствует себя раздражительным, должен присмотреться к 5-НТР.

Время приема

5-НТР можно принимать с едой, однако если вы сбрасываете вес, то делайте это за 20 минут до приема пищи. Не забываем напоминать: внимательно прочтите инструкцию к препарату прежде, чем начинать принимать его.

Рекомендуемые дозы

Рекомендуем начинать с 50 миллиграмм 5-НТР по три раза в день. Если после двух недель использования результат вас не устроит, увеличьте дозу вдвое.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз