Полезно знать: Мотивация

Основные секреты бодибилдинга

Основные секреты бодибилдинга

Как часто вы открывали журнал по бодибилдингу и завистливо вздыхали, глядя на фото Шона Рея (Шон Рэй), Джея Катлера (Джей Катлер) или Флекса Уиллера (Флекс Уиллер)? У меня в подобных мечтах прошла вся молодость и я упорно работал, чтобы хотя бы на крошечное расстояние приблизиться... подробнее

Два слова о мотивации

Два слова о мотивации

Давайте на секунду оглянемся назад прежде, чем заговорим о мотивации. Что привело вас в бодибилдинг? Вы увидели мистер Олимпия по телевизору? Или увидели на пляже человека с изумительно подкачанным телом? А может, вас привел в зал родственник или друг? Вне зависимости от того, почему... подробнее

Поставьте себя на первое место: найдите время для фитнеса

Поставьте себя на первое место: найдите время для фитнеса

У меня нет времени. Пожалуй, это наиболее часто употребляемое оправдание тех, кто не делает каждый день упражнений и не следит должным образом за своей физической формой. Выгоду от упражнений и грамотно сбалансированной диеты понимают все, однако на практике многие готовы найти множество... подробнее

25 поводов пойти в тренажерный зал

25 поводов пойти в тренажерный зал

Мы все знаем, что регулярные упражнения – это хорошо и правильно, но знаем ли, насколько?

1. Понижает сердечный ритм

Сердце – это мускул. Аэробика усиливает этот мускул, и он более эффективно разгоняет кровь по венам, с каждым ударом перекачивая больше крови. Соответственно, кислород... подробнее

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

Правда, легко было бы придерживаться диеты, если бы мы жили в мире куриных грудок, брокколи и овсянки? К сожалению, реальность куда более сурова, и ежедневно нам приходится противостоять сотне различных искушений. И время от времени все мы приходим к выбору – съесть ли чего либо диетического... подробнее


<< 1 2 3 4 5 >>
наверх
вниз