Замечали ли вы, что когда вам в голову приходит какая-то заманчивая идея, она полностью захватывает все ваше воображение? Однако спустя какое-то время вы начинаете думать, что, возможно, и идея была не столь уж захватывающа, и работать над ней нужно много и вообще – не лучше ли попить пивка перед телевизором. Знакомая ситуация? На самом деле такое может случиться и с вашими целями в фитнесе и бодибилдинге, и в жизни в целом. Итак, как же нам сохранить мотивацию и умение достигать целей, ведь на самом деле они не так необязательны, как кажется спустя некоторое время, они полезны и нужны, просто лень-матушка в очередной раз побеждает, а быт снова затаптывает все в песок. Исходя из опыта, могу сказать, что только одна эмоция может поддерживать в вас эту жажду достигать поставленного. Страсть! Это мощная эмоция, и когда вы страстно чего-то хотите, ничто в целом мире не может вас остановить.

Итак, как же нам разжечь страстное желание к цели? Как его поддерживать? Ведь нельзя сказать, что раньше мы хотели спустя рукава, однако же все равно со временем остывали. Значит, надо что-то менять. Ну, прежде всего, конечно, цель, которую вы выбрали, должна по-настоящему вдохновлять вас. Вы должны четко знать, куда хотите прийти, составить план – иначе вы никогда не достигнете того, что вам нужно.

Цель должна по-настоящему вдохновлять вас. Вспомните тот момент, когда мысль о том, чего вы хотите достичь, впервые посетила вас. Вспомните, что послужило причиной появления этой мысли. Переживите снова этот момент. Если дело касается фитнеса (мы же тут в большей степени говорим именно о нем), то что-то же заставило вас задуматься о том, что нужно изменить свое тело. Что бы это ни было: подкачанный актер в кино, неспособность передвинуть холодильник или желание добиться какой-то красавицы, вы сочли, что это вам нужно. Вы захотели этого. Это важная эмоция. Зафиксируйте ее в своей памяти и не расставайтесь с ней. Развивайте эту эмоцию, подкидывайте ей дров (посмотрите другие фильмы с этим качком-актером, повесьте фотографию красавицы на холодильник – в зависимости от вашей фантазии), разожгите из нее настоящую страсть.

Когда этот огонь загорится в вас, увидите, остановить вас будет уже невозможно. Когда страсть захватывает, вы будет прилагать все мыслимые усилия, чтобы достичь желаемого. Любое препятствие станет скорее досадным недоразумением, нежели чем реальной преградой. Страсть – основа успеха в спорте, в жизни. Это – секрет победителей. Обладая ею, вы сможете с легкостью достичь желаемого. С ней вы будете тренироваться усердней, не жульничать и не обманывать себя, выкладываться на 101%. Вы превратитесь в бойца, который непременно должен выиграть.

Вот список некоторых вещей, которые должны поддержать ваш энтузиазм.

1. Пересматривайте свои цели каждый день

Каждый день обращайтесь к своим целям, не забывайте о них никогда. Думайте о них, говорите о них, живите ими. Станьте более ответственным. Любая цель отойдет на второй план, если отложить ее на какое-то время в ящик. Не давайте этому произойти, живите каждый день с нею.

2. Ни минуты впустую

Каждую минуту думайте: могу ли я сейчас сделать что-нибудь такое, что сделает меня ближе к моей цели. Это психология настоящего победителя. Если каждая минута будет проведена с пользой, вы добьетесь успеха значительно быстрее.

3. Забудьте то, что было

Не оглядывайтесь назад и помните, что только вы – хозяин собственной судьбы. Каждый день – это первый день твоей новой жизни. Каждый раз, оглядываясь назад, вы теряете время и возможность достичь чего-то впереди. Меня так напрягают люди, которые живут прошлым. Они вспоминают, какими они были когда-то, какой страна была когда-то и все такое. Вечно ноют, что если бы они раньше поступили так, а не иначе, все в их жизни было бы по-другому. Остается надеяться на одно: может быть со временем они вспомнят сегодняшний день и поймут, что если бы они что-то делали, а не ныли, они смогли бы чего-то добиться. Живите сейчас!

4. Даже не рассматривайте возможность неудачи

Приняв решение, начинайте работать в нужном направлении. Не оглядывайтесь. Всегда цельтесь чуть выше той планки, которую вы можете достичь. И когда у вас все получится, вы действительно сможете гордиться собой. Даже если вы немного недопрыгнете, уверен, вы все равно добьетесь вещей, о которых и мечтать не смели. Страх – ваш главный враг, который не дает вам полностью раскрыть ваш потенциал. Движимый страстью, вы станете бесстрашным.

5. Говорите на языке победителей

Говорите уверенно. «Я сделаю», «конечно», «да», «легко». Настраивайте себя на позитив, и он обязательно появится в вашей жизни.

6. Избегайте негативных людей

Есть люди, которые никогда ни в чем не уверены, и сеют негатив вокруг себя. Они вызывают жалость, ленивы, немотивированны, не знают, чего хотят. В общем, болтаются, как говно по трубам. Если такие есть в вашем окружении, избегайте их. Ваши друзья должны оказывать вам поддержку. Верьте мне, я знаю это по личному опыту. Неправильные люди вокруг вас могут сильно затормозить ваш успех.

7. Никогда не устанавливайте границ для себя

Все барьеры в вашей жизни – это результат самоограничения. Вы свободный человек. Никаких границ.

Цель этой статьи в том, чтобы помочь вам оставаться мотивированным и достигать своего. Все возможно, надо только пойти и взять это. Всего можно достичь страстью и работой. Отчасти я написал эту статью и для себя самого. Все проходят через периоды, когда все в жизни кажется бессмысленным. В такие минуты надо буквально за уши вернуть себя обратно в жизнь. Человеку нужна цель для того, чтобы двигаться вперед. Иначе просто застынем на месте. Когда я писал эту статью, я учился вместе с вами. Учиться чему-то новому нужно всегда, вне зависимости от того, чего в жизни ты успел достичь. Так что найдите себе цель – и добейтесь ее, наконец. Сегодня – первый день твой новой жизни.

читайте также:

Самоустановка железного воина

Введение

Есть старая поговорка, которая гласит: «Для того, чтобы стать бодибилдером, думайте, как бодибилдер, ведите себя, как бодибилдер». В этом смысле крайне важно самоустановка, которая может помочь вам стать больше и сильнее.

Самоустановка настоящего железного воина сводится... подробнее

Никогда не прекращайте расти

Вы выглядите так же, как и год назад? Используете тот же самый вес на тех же самых упражнениях? Если на оба этих вопроса вы отвечаете «да», тогда мы идем к вам. Эта статья именно для вас.

Это большая честь – быть тем, кого называют «продвинутым» бодибилдером. Такое можно сказать лишь... подробнее

Найти время: кошмар для бодибилдера

Раньше, читая интервью с профессиональными бодибилдерами в профильных журналах, я поражался, как они ухитряются работать полноценный рабочий день и при этом строить такое восхитительное тело. Мне казалось, что это невозможно. Но прошли годы, я понял, что при определенном желании возможно... подробнее

Поставьте себя на первое место: найдите время для фитнеса

У меня нет времени. Пожалуй, это наиболее часто употребляемое оправдание тех, кто не делает каждый день упражнений и не следит должным образом за своей физической формой. Выгоду от упражнений и грамотно сбалансированной диеты понимают все, однако на практике многие готовы найти множество... подробнее

опрос:

Нужны ли женщинам тренировки с тяжестями?

Женщины не созданы для поднятия тяжестей
Женщины должны развивать свою физическую силу
результат

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз