Сегодня очень сложно найти объективную информацию о спортивном питании, тем более это касается поиска лучших продуктов, в частности это касается креатина. Рассмотрим рейтинги различных магазинов и заключительное мнение экспертов.
Рейтинг лучших креатинов по версии различных магазинов
Рейтинг www.faqs.org
1. Cellmass by BSN 50 servings
2. NO-XPLODE Creatine by BSN 50 Servings
3. naNO Vapor by MuscleTech
4. Cell-Tech Hardcore by MuscleTech
5. SizeOn by Gaspari Nutrition
6. naNO Vapor by MuscleTech
7. Lava by Universal Nutrition
8. Green Bulge by Controlled Labs
9. JetFUSE NOX by German American Technologies
10. Phosphagen Elite by EAS
Рейтинг www.supplements101.com
1. SuperPump 250 by Gaspari Nutrition
2. naNO Vapor by MuscleTech
3. NO-XPLODE Creatine by BSN
4. Cellmass by BSN
5. Hardcore Musclebuilding Stack by MuscleTech
6. Iceman RX - Complete 2-Step Package
7. GlycerGrow by Controlled Labs
8. JetFUSE NOX by German American Technologies
9. SizeOn by Gaspari Nutrition
10.Adrenol8 by Champion Nutrition
Рейтинг www.vitaminsupplementreview.com
1. BSN CellMass - Bodybuilding.com's Creatine Product of the Year for 2005!
2. Higher Power Creatine 1000 grams
3. Cell Tech by Muscle Tech
4. MuscleTech Anator P70
Рейтинг www.bodybuilding.com
1. Higher Power Micronized Creatine
2. Optimum Micronized Creatine Powder
3. Optimum Creatine
4. Optimum Micronized Creatine Powder
5. ProMera Health Con-Cret
6. Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
7. SciFit Creatine Monohydrate
8. AST Micronized Creatine
9. 4Ever Fit Creatine Monohydrate
10. Dymatize Micronized Creatine
Лучший креатин по мнению экспертов
Из всех форм, по мнению экспертов, лучшим креатином является моногидрат от Optimum Nutrition, SciFit, Ultimate Nutrition и завершает лидерство Dymatize, кроме того возлагаются надежды на креатин малат, однако научного подтверждения его эффективности пока нет. Кроме того высокоэффективным признается креатин с транспортной системой.
Категории статьи: Статьи про питание → Спортивное питание, Про питание.
Теги: спортивное питание, креатин, креатин с транспортной системой, лучший креатин
читайте также:
Оптимальное время приема креатина
Время приема креатина непосредственно перед тренировкой, признано не самым подходящим, хотя многие источники так рекомендуют. Во-первых, это нарушает водный обмен, поскольку известно, что креатин в некоторой степени вызывает дегидратацию, которую во время тренинга желательно избегать.... подробнее
Комплекс ZMA
ZMA (от англ. Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate) - спортивная добавка используемая в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которая была разработана Victor Conte (основатель BALCO Laboratories in Burlingame, California). ZMA представляет собой комплекс цинка, магния и витамина... подробнее
Идеальная поддержка для бодибилдинга
Каждый человек считает, что только он знает, какие пищевые добавки нужно применять для того, чтобы добиться успеха. Попросите пять разных тренеров назвать пять основных препаратов и вы получите пять различных результатов. Это не потому, что спортивное питание – настолько сложная и... подробнее
Оптимальные дозы креатина
Практика выработала два подхода к дополнению питания креатином. Первый - загрузочная и поддерживающая фазы. Начальная загрузочная фаза - 4 - 6 дозы по 5 граммов каждая в течение 3 - 9 дней - способствует существенному увеличению общего пула креатина. Но опыты также показали, что существует... подробнее