Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Почему стоит обратить внимание на гейнер

Почему стоит обратить внимание на гейнер

Когда речь идет о бодибилдинге и спортивном питании, устоявшимся авторитетом, на фоне которого меркнет все остальное, считается протеин. На самом деле такая штука, как гейнер в целом ряде случаев может помочь вам даже больше и вот почему: гейнер представляет собой белковый коктейль с значительным содержанием углеводов, который позволит вам набрать мышечную массу значительно быстрее и эффективнее, чем любой протеин.

Основные преимущества гейнера

Ниже мы попытаемся описать его основные преимущества для того, чтобы вы знали: такая штука тоже есть и она замечательно работает, помогает спортсменам достигать своих целей.

Итак, прежде всего, мышечная масса – это все-таки масса, как не крути. А следовательно, чтобы набрать ее, надо много есть. Очень много есть. Настолько много, что иногда даже через силу. Если вы всерьез занимаетесь бодибилдингом, ваш ежедневный рацион должен включать в себя более 4000 калорий в день. Это серьезная цифра, и, собственно, исключительно едой ее заполнить не так просто. Один шейк с гейнером содержит около 1000 калорий, что значительно упрощает выполнение серьезных пищевых задач, стоящих перед вами.

Кроме того, когда вы набираете калории с едой, велик риск банально растолстеть, скопить жира столько, что никакая работа в зале не справится с ним. Гейнер же содержит правильно подобранные диетические жиры, которые не осядут у вас под кожей некрасивыми складками. Таким образом вы будете набирать мышечную массу и при этом не казаться ходячим холодцом.

Гейнер – достаточно универсальный продукт. Некоторые из них производятся таким образом, чтобы идеально поддерживать организм после тренировки, а некоторые могут стать отличной заменой обеду. Вы получите весь необходимый набор калорий и полезных элементов, сэкономив время и усилия.

Если вам нужен гейнер для того, чтобы восстанавливать тело после тренировки, смотрите на состав ингредиентов. Чем меньше там жиров и чем больше углеводов, тем больше этот вариант подходит вам. И не бойтесь калорийности продукта. Это правильные калории, которые дадут вам мышечную массу, а не лишний жир.

Также гейнер – это прекрасный шанс погнаться за несколькими зайцами… и поймать их всех. С ним вам не нужно дополнительно покупать протеин, так как содержание белка в продукте достаточно высокое. Но, кроме того, гейнер является одновременно хорошей альтернативой креатину. Ведь основная работа креатина – это образование высокоактивных углеводов, которые заряжают вас энергией, помогающей больше выкладываться на тренировках. Гейнер уже содержит эти углеводы, так что это – ваш шанс сэкономить и получить, фактически, три продукта в одном.

Ну и, наконец, вы помните, что самой важной частью бодибилдинга является вовсе не тренировка, а восстановление после нее. Создатели гейнера тоже помнят об этом, поэтому он содержит L-глютамин, препарат, который поможет быстрее восстановить мышцы.

Так что, держите эту информацию в памяти, возможно, когда вы в следующий раз зайдете в магазинчик спортивного питания, вы вспомните о ней…

читайте также:

Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно-минеральный комплекс (мультивитамины) - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Такие добавки доступны в форме таблеток, капсул, пастилы, порошка, жидкости и инъекционных растворов. Современные витаминно-минеральные... подробнее

Комплекс спортивного питания для рельефа

Комплекс спортивного питания для получения рельефа был разработан экспертами SportsWiki при использовании данных полученных на основе критического анализа свойств спортивного питания, при этом учитывались многочисленные отзывы покупателей, материалы из независимых статей и современной... подробнее

Выбираем спортивное питание с умом

Нет-нет, это не статья про выборы, и никакой политической пропаганды тут не будет. Это статья о спортивном питании, о том, что в этой индустрии крутятся огромные деньги, выпускаются сотни наименований продукции, которые никому особо не нужны для достижения результата. Не ведитесь... подробнее

CM2 Alpha от SAN

CM2 Alpha от SAN - креатин с транспортной системой, производимый компанией SAN

Описание производителя

CM2 Alpha - первый в мире креатиновый продукт, молекулярно измененный с помощью процесса, известного под названием эстерификация. Научно доказано, что этот очень точный процесс препятствует... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз