Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Почему стоит обратить внимание на гейнер

Почему стоит обратить внимание на гейнер

Когда речь идет о бодибилдинге и спортивном питании, устоявшимся авторитетом, на фоне которого меркнет все остальное, считается протеин. На самом деле такая штука, как гейнер в целом ряде случаев может помочь вам даже больше и вот почему: гейнер представляет собой белковый коктейль с значительным содержанием углеводов, который позволит вам набрать мышечную массу значительно быстрее и эффективнее, чем любой протеин.

Основные преимущества гейнера

Ниже мы попытаемся описать его основные преимущества для того, чтобы вы знали: такая штука тоже есть и она замечательно работает, помогает спортсменам достигать своих целей.

Итак, прежде всего, мышечная масса – это все-таки масса, как не крути. А следовательно, чтобы набрать ее, надо много есть. Очень много есть. Настолько много, что иногда даже через силу. Если вы всерьез занимаетесь бодибилдингом, ваш ежедневный рацион должен включать в себя более 4000 калорий в день. Это серьезная цифра, и, собственно, исключительно едой ее заполнить не так просто. Один шейк с гейнером содержит около 1000 калорий, что значительно упрощает выполнение серьезных пищевых задач, стоящих перед вами.

Кроме того, когда вы набираете калории с едой, велик риск банально растолстеть, скопить жира столько, что никакая работа в зале не справится с ним. Гейнер же содержит правильно подобранные диетические жиры, которые не осядут у вас под кожей некрасивыми складками. Таким образом вы будете набирать мышечную массу и при этом не казаться ходячим холодцом.

Гейнер – достаточно универсальный продукт. Некоторые из них производятся таким образом, чтобы идеально поддерживать организм после тренировки, а некоторые могут стать отличной заменой обеду. Вы получите весь необходимый набор калорий и полезных элементов, сэкономив время и усилия.

Если вам нужен гейнер для того, чтобы восстанавливать тело после тренировки, смотрите на состав ингредиентов. Чем меньше там жиров и чем больше углеводов, тем больше этот вариант подходит вам. И не бойтесь калорийности продукта. Это правильные калории, которые дадут вам мышечную массу, а не лишний жир.

Также гейнер – это прекрасный шанс погнаться за несколькими зайцами… и поймать их всех. С ним вам не нужно дополнительно покупать протеин, так как содержание белка в продукте достаточно высокое. Но, кроме того, гейнер является одновременно хорошей альтернативой креатину. Ведь основная работа креатина – это образование высокоактивных углеводов, которые заряжают вас энергией, помогающей больше выкладываться на тренировках. Гейнер уже содержит эти углеводы, так что это – ваш шанс сэкономить и получить, фактически, три продукта в одном.

Ну и, наконец, вы помните, что самой важной частью бодибилдинга является вовсе не тренировка, а восстановление после нее. Создатели гейнера тоже помнят об этом, поэтому он содержит L-глютамин, препарат, который поможет быстрее восстановить мышцы.

Так что, держите эту информацию в памяти, возможно, когда вы в следующий раз зайдете в магазинчик спортивного питания, вы вспомните о ней…

читайте также:

Добавки для суставов и связок

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное... подробнее

Протеин

Протеин (белок, полипептиды) — органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот, именно протеины составляют основу мышечной ткани.

Мышечный рост предполагает положительный азотистый баланс. Кроме того под протеином понимают вид спортивного питания, который состоит... подробнее

Комплекс спортивного питания для похудения

Спортивное питание для похудения выбрано экспертами SportsWiki при использовании данных полученных в ходе научного анализа свойств спортивных добавок, при этом учитывались отзывы покупателей, материалы из независимых статей и спортивная литературы. В основу данного комплекса спортивного... подробнее

Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно-минеральный комплекс (мультивитамины) - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Такие добавки доступны в форме таблеток, капсул, пастилы, порошка, жидкости и инъекционных растворов. Современные витаминно-минеральные... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз