• Tui.ru

    Стоимость путевки во францию: цены на туры в францию tui.ru.

    www.tui.ru

Пару лишних кусочков торта. Чизбургер. Бокал пива. Это то, что мы любим и ненавидим одновременно. Лишний вес – проблема не только женщин, которые худеют до состояния скелета, а после этого, глядя в зеркало, вздыхают: «Боже, какая я толстая». Лишний жир – абсолютно реальная опасность, которая не только портит ваш внешний вид, но и вредит здоровью.

Вот почему тысячи людей работают в зале, стараясь привести свое тело в порядок, подбирают все новые диеты, стараются разогнать метаболизм и часами потеют на беговых дорожках.

Если вы идете войной на лишние килограммы, вы должны быть опытным стратегом, который все знает о противнике и методах борьбы с ним, иначе успех обойдет вас стороной.

Итак, мы пришли к выводу, что лишний жир – это вредно, некрасиво, и от этого нужно избавляться. В статье я перечислю семь основных типов пищевых добавок для похудения, и расскажу, как они работают, чтобы вы были во всеоружии.

Итак, поехали...

Термогеники

Начнем, пожалуй, с термогеников. Это – основные добавки, призванные сжигать наш лишний жир. В частности, такая штука, как йохимбин, превращает жировые клетки в чистую энергию, которую мы расходуем на тренировках. Это удобный способ избавляться от жира быстро и эффективно. Работая в зале, вы буквально сжигаете жир, используя выделяемую им энергию на то, чтобы добиваться больших результатов.

Также такие термогеники, как кофеин, буквально поднимают температуру немного вашего тела, благодаря чему оно начинает более эффективно сжигать калории. Таким образом вы будете больше расходовать их.

Стимуляторы

Вторым пунктом у нас будут стимуляторы. Два основных их примера – это кофеин (да-да, он не только термогеник, но и стимулятор, подрабатывает на нескольких работах, так сказать) и хвойник. Иногда стимуляторы воздействуют на центральную нервную систему, создавая ощущение счастья. Так что будьте аккуратны, на стимуляторы легко можно подсесть, а переусердствовать с ними очень просто. Плохой сон и вредное влияние на работу сердца – мы, конечно, хотим избавиться от лишнего жира, но не такой же ценой.

Пищевые добавки, которые блокируют углеводы

Следующим пунктом пойдут пищевые добавки, которые блокируют углеводы. Именно углеводы чаще всего оседают на боках и бедрах уродливыми складками, а особые пищевые добавки не дают организму усваивать их и выводят нетронутыми. Таким образом вы будете слегка обманывать организм – вроде и наелись углеводов, а вреда от них никакого. Красота!

Пищевые добавки, которые блокируют жиры

Но углеводами едиными, как известно, и поэтому на помощь приходят пищевые добавки, которые блокируют жиры. Принцип действия – ровно тот же самый, что и с углеводами. Такие добавки содержат так называемый хитозан – пищевой элемент, который впитывает жир и выводит его из организма. Таким образом, он не остается у вас внутри, и не становится причиной появления новых нежелательных килограммов. Благодаря хитозану вы можете меньше ограничивать себя в еде, не набирая при этом вес.

Впрочем, не все так радужно, некоторые исследователи грозно машут пальцем, и утверждают, что хитозан не может вывести более 10 калорий в день, а на эту сумму, как вы понимаете, не наешься. На чьей стороне правда, науке пока неизвестно. Так что придется опять пробовать все на себе.

Регуляторы функции щитовидной железы

Еще есть регуляторы функции щитовидной железы. Щитовидка – это железа, которая расположена на шее, прямо под вашей челюстью. Она определяет, насколько быстро тело сжигает энергию, и управляет выработкой гормонов. Короче, важная шишка, которую лучше иметь в своих друзьях, иначе проблем не оберешься.

Ведь именно гормоны (со своим боссом – щитовидной железой) в ответе за метаболизм и всякие прочие немаловажные функции в нашем теле. Чем выше метаболизм, тем эффективнее сжигается лишний жир. Чем лучше работает щитовидка, тем выше метаболизм. Простое уравнение, а результат его один: регулятор функции щитовидной железы – это прекрасный способ скинуть пару лишних кило.

Пищевые добавки, подавляющие аппетит

Кроме того, есть пищевые добавки, которые помогут вам подавить аппетит. Ну тут все просто. Чем ниже ваш аппетит, тем меньше вы хотите есть. Главное – не переусердствовать, и не забыть, что телу нужно из чего-то черпать энергию, которая дает вам силы жить.

Пищевых добавок, подавляющих аппетит, довольно много, всегда есть из чего выбрать. Однако лучше посоветоваться с врачом, так как некоторые из них имеют неприятные побочные эффекты, с которыми вам точно не захочется столкнуться.

Блокаторы кортизола

Ну и напоследок расскажем о такой штуке, как пищевые добавки, блокирующие уровень кортизола. Кортизол – это гормон стресса. Он всегда тут как тут, когда вы сталкиваетесь с этой малоприятной штукой. Помимо всего прочего, Кортизол поднимает уровень сахара в крови, поднимает давление, и, что хуже всего, дает телу две основные команды: побольше есть, и складировать лишний жир. То есть каждый раз, когда вы переживаете стресс, вам хочется есть, а телу не хочется избавляться от получаемых калорий. Поистине смертельное сочетание. Блокираторы кортизола помогут избежать этого ужаса.

Предупрежден – значит вооружен. Наш организм – довольно тонкая штука, в которой много всего причудливо взаимосвязано. Знания, помноженные на желание избавиться от лишнего веса, помогут вам похудеть.

читайте также:

Хондроитина сульфат

Хондроитин – это важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сультфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию.

Добавки... подробнее

Анаболические комплексы

Анаболические комплексы - собирательная группа добавок, которые обладают предполагаемой и часто недоказанной способностью увеличивать мышечную массу. Анаболические комплексы значительно различаются по составу, они могут содержать растительные экстракты, аминокислоты, витамины и минералы... подробнее

L-карнитин: вред и побочные эффекты

Ни одно из многочисленных исследований не выявило вред для здоровья при употреблении L-карнитина. Даже значительные дозы, превышающие в сотни раз рекомендуемые не приводили к развитию побочных эффектов. Безопасность L-карнитина подтверждается и тем фактом, что его часто включают в... подробнее

Вред протеина и побочные эффекты

Реален ли вред протеина?

Многие считают, что спортивное питание, в частности протеин вызывают побочные эффекты и очень вредны для здоровья, некоторые даже сравнивают их с анаболическими стероидами. Есть версии, что протеин вызывает зависимость, влияет на потенцию, "садит"... подробнее

опрос:

Как вы относитесь к диетам?

Диеты - пустая трата времени
Диета - хорошая вещь, но у меня не хватает силы воли ей следовать
Сижу на диете сейчас
Сижу на диетах периодически
Вся моя жизнь - диета
результат

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Ну и где названия этих блокираторов? Если нет названий, то и инфа бесполезная...

15-10-2015 09:00
Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Я в свое время пила Липрину, добавку с экстрактом кактуса Худиа гордони. Мне понравился результат. Никаких побочек не было, обратно ни грамма не вернулось. Советую.

08-11-2013 17:30
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз