Небольшая мысленная уловка

Автор(ы): Кертис Деннис Дж.

Небольшая мысленная уловка

Вы когда-нибудь задумывались о том, что человек наиболее силен тогда, когда пребывает в экстремальных условиях? Почему так? Может, реальная сила находится у нас… в голове? Может быть, можно уметь «настроить» себя так, чтобы стать сильнее? Подумайте об этом.

Все, что нужно – это немного обмануть самого себя, заставить поверить, что вам угрожает опасность и для того, чтобы спастись, нужно приложить немного экстрасилы. Ваш мозг откликнется соответственно, и если вам удастся реально ввести его в заблуждение, вы удивитесь тому, насколько велик будет результат.

Впрочем, это лишь теория, которая, впрочем, работает в моем частном случае – и годы моих тренировок только подтвердили это. Мне кажется, что если в достаточной степени уметь контролировать себя, свое тело и свой образ мысли, то это – вполне реально. Все начинается в вашей голове.

Скажем, на штанге, которую вы собираетесь жать от груди, довольно большой вес, вы сомневаетесь в том, справитесь ли. Ваш мозг автоматически посылает телу информацию, что вес слишком тяжел, а это – первый шаг к неудаче. Мозг – это пульт управления всем, а значит, вам нужно подобрать к нему пароль и самому стать главным.

Кстати, некоторые пауэрлифтеры никогда не выжимают максимум в тренажерном зале, зато на соревнованиях делают подходы к такому весу, с которым не работают на тренировках. В этом случае мозг не знает веса штанги, а значит, его можно обмануть. Многим это помогает подниматься на новые уровни.

Обмануть себя: пример

Я вам приведу один пример. Однажды мы с моим партнером готовились к соревнованиям по пауэрлифтингу. Он сказал мне, что собирается нагрузить штангу до 215 килограммов, что было моим максимальным показателем.

Итак, я готовился к весу, который мог взять, пусть и на пределе. Я даже не посмотрел на штангу, тем более, что я снял очки (всегда так делаю, когда собираюсь приседать со штангой). Собравшись, я пошел и сделал это упражнение, сделал даже легче, чем обычно. Потом оказалось, что на штанге висело 225 килограммов, вес, с которым я никогда не работал до того.

В общем, не зная, что делаю шаг за свою границу, я тем самым превзошел себя. Мне кажется, это был полезный опыт.

То есть на самом деле можно вытолкнуть мозг за пределы искусственно установленного барьера. Попробуйте как-то в будущем подобный прием с человеком, которому полностью доверяете. Попробуйте удивить себя.

читайте также:

Тонкая грань между любовью и ненавистью

Это одно из самых приятных ощущений в мире – выглядеть так, как ты всегда хотел, так, что теперь ты можешь собой гордиться. Ты шел к этому долгие годы путем изнурительных тренировок, строгих диет, правильного подобранных пищевых добавок зато теперь обтягивающая футболка выглядит на... подробнее

Самоустановка железного воина

Введение

Есть старая поговорка, которая гласит: «Для того, чтобы стать бодибилдером, думайте, как бодибилдер, ведите себя, как бодибилдер». В этом смысле крайне важно самоустановка, которая может помочь вам стать больше и сильнее.

Самоустановка настоящего железного воина сводится... подробнее

14 советов как получить удовольствие от жима лежа

Хотите вставать со скамьи после жима лежа со словами: «Фу-ух, это было офигенно!»? Еще бы, ведь это упражнение, которое приносит реальное удовлетворение. Это настоящий хардкор.

Вы прошли путь от новичка, мучающегося с пустым грифом, до человека, жмущего штангу, нагруженную 20-килограммовыми... подробнее

Мышечная дисморфия: насколько она характерна для вас?

Дисморфия

Было ли когда-либо такое, что вы смотрели в зеркало и думали: ох, какой же я маленький, хотя по сравнению со среднестатистическим парнем вы просто великан? Чувствовали ли вы, что у вас нет преимущества в размере по сравнению с кем-то, кто объективно слабее, чем вы? Хотите... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз