Небольшая мысленная уловка

Автор(ы): Кертис Деннис Дж.

Небольшая мысленная уловка

Вы когда-нибудь задумывались о том, что человек наиболее силен тогда, когда пребывает в экстремальных условиях? Почему так? Может, реальная сила находится у нас… в голове? Может быть, можно уметь «настроить» себя так, чтобы стать сильнее? Подумайте об этом.

Все, что нужно – это немного обмануть самого себя, заставить поверить, что вам угрожает опасность и для того, чтобы спастись, нужно приложить немного экстрасилы. Ваш мозг откликнется соответственно, и если вам удастся реально ввести его в заблуждение, вы удивитесь тому, насколько велик будет результат.

Впрочем, это лишь теория, которая, впрочем, работает в моем частном случае – и годы моих тренировок только подтвердили это. Мне кажется, что если в достаточной степени уметь контролировать себя, свое тело и свой образ мысли, то это – вполне реально. Все начинается в вашей голове.

Скажем, на штанге, которую вы собираетесь жать от груди, довольно большой вес, вы сомневаетесь в том, справитесь ли. Ваш мозг автоматически посылает телу информацию, что вес слишком тяжел, а это – первый шаг к неудаче. Мозг – это пульт управления всем, а значит, вам нужно подобрать к нему пароль и самому стать главным.

Кстати, некоторые пауэрлифтеры никогда не выжимают максимум в тренажерном зале, зато на соревнованиях делают подходы к такому весу, с которым не работают на тренировках. В этом случае мозг не знает веса штанги, а значит, его можно обмануть. Многим это помогает подниматься на новые уровни.

Обмануть себя: пример

Я вам приведу один пример. Однажды мы с моим партнером готовились к соревнованиям по пауэрлифтингу. Он сказал мне, что собирается нагрузить штангу до 215 килограммов, что было моим максимальным показателем.

Итак, я готовился к весу, который мог взять, пусть и на пределе. Я даже не посмотрел на штангу, тем более, что я снял очки (всегда так делаю, когда собираюсь приседать со штангой). Собравшись, я пошел и сделал это упражнение, сделал даже легче, чем обычно. Потом оказалось, что на штанге висело 225 килограммов, вес, с которым я никогда не работал до того.

В общем, не зная, что делаю шаг за свою границу, я тем самым превзошел себя. Мне кажется, это был полезный опыт.

То есть на самом деле можно вытолкнуть мозг за пределы искусственно установленного барьера. Попробуйте как-то в будущем подобный прием с человеком, которому полностью доверяете. Попробуйте удивить себя.

читайте также:

14 советов как получить удовольствие от жима лежа

Хотите вставать со скамьи после жима лежа со словами: «Фу-ух, это было офигенно!»? Еще бы, ведь это упражнение, которое приносит реальное удовлетворение. Это настоящий хардкор.

Вы прошли путь от новичка, мучающегося с пустым грифом, до человека, жмущего штангу, нагруженную 20-килограммовыми... подробнее

Успех в тренажерном зале

Дорогие читатели,

турнирный год подходит к концу и начинается подготовка к году с роковыми цифрами 2012. Так как конец света предсказан только в декабре, посоревноваться мы успеем вволю. Так что совершенно не время расслабляться. Если вы не добились успеха в этом году, работайте над... подробнее

Мой день – отстой! Так что же я делаю?

Давайте начистоту, плохие дни бывают у всех. Это объективная данность, с которой далеко не всегда можно что-то сделать. Но самое плохое – когда мы позволяем этому плохому дню влиять на нашу жизнь и наше настроение.

Пример плохого дня

Ваш будильник сломался, так что вы слишком поздно... подробнее

Два слова о мотивации

Давайте на секунду оглянемся назад прежде, чем заговорим о мотивации. Что привело вас в бодибилдинг? Вы увидели мистер Олимпия по телевизору? Или увидели на пляже человека с изумительно подкачанным телом? А может, вас привел в зал родственник или друг? Вне зависимости от того, почему... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз