Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Не идите на поводу у плохих привычек, выберите нового себя

Автор(ы): Кори Шмидгол

Не идите на поводу у плохих привычек, выберите нового себя

Менять свое неправильное питание (которое зачастую оказывается худшей из привычек) – это словно попытка плыть против течения. Словно попытка научиться вдруг писать и работать левой рукой. Мы уже привыкли работать правой, и за один день или даже месяц этого уже не изменишь. Нужна огромная концентрация, желание измениться и много работы над собой.

Индустрия пищевых добавок оперирует 15 миллиардами долларов в год. Рынок наводнен различными препаратами, обещающими все на свете и звезды в придачу. Когда-то мне тоже доводилось верить в магические пилюли, которые делают все сами по себе в кратчайшие сроки. Как говорится, если у меня получилось так быстро набрать лишние килограммы, значит, я смогу так же быстро от них избавиться? Как бы не так.

Я помню, как принимал таблетку на ночь, а утром вставал посмотреть, что изменилось. Я вскакивал на весы, надеясь увидеть, как пяток килограммов магическим образом испарились с моего тела. Наверняка, легко представить себе, что я видел на весах, и какие чувства испытывал в итоге.

Ну что ж, значит, придется распрощаться с радужными мечтами и начать работать над собой. Здоровая еда и тренажерный зал ежедневная – ох как это непривычно, далеко от нормы, как тяжело соблюдать этот режим в современном мире.

Конечно, все вы знаете, кто такой «фанат тренажерки». А кто хочет им быть? За себя я отвечу утвердительно, но это сейчас, а не тогда, когда я впервые пошел туда.

После многих дурацких таблеток, пищевых добавок и того, что мне казалось прекрасными диетами, я всерьез начал заниматься самообразованием и самодисциплиной. Я вспомнил, как попал в ловушку пищевых добавок. И подумал о том, что решение проблемы всегда было у меня в руках. Я понял, что ключ во мне самом, под всем этим жиром, от которого мне так хотелось избавиться.

Мой жир состоял из пива пополам с фастфудом пополам с ленью и малоактивным образом жизни, я скопил это все, мне это все и разгребать. Мой организм требовал срочной очистки и большой работы. Внезапно я понял это все, и перестал надеяться на то, что одна какая-то таблетка избавит меня от того, что я уже успел запустить.

Настоящим ключом был мой выбор. Еда, которую я выбрал принимать, и упражнения, которые я выбрал делать. Это мое решение, которое привело меня к тому, что я имею сейчас.

Сломать свои привычки было очень тяжело. Мне на глаза все время попадалась моя любимая еда, я раньше и не подозревал, что ее так много вокруг. Но я держал себя в руках, не поддавался соблазнам. Зато я понял, каким сильным могу быть. Вместе с мускулами я тренировал свою силу воли.

Но все равно, каждый раз проходя мимо знакомого МакДональдса, мне приходилось по-новой делать выбор не зайти в него и не взять очередной чизбургер.

В любом случае, удачи вам, и помните: все возможно. Все в ваших руках. Как вы решите, так и будет!

читайте также:

13 компромиссов, разрушающих вашу диету

Правда, легко было бы придерживаться диеты, если бы мы жили в мире куриных грудок, брокколи и овсянки? К сожалению, реальность куда более сурова, и ежедневно нам приходится противостоять сотне различных искушений. И время от времени все мы приходим к выбору – съесть ли чего либо диетического... подробнее

Сила внутри

Недавно, зайдя в свой тренажерный зал, я услышал одно очень интересное высказывание. Затягивая атлетический ремень, чтобы сделать последний подход к приседаниям со штангой, я услышал, как один парень вздохнул и сказал: «Ничего не понимаю! Мой новый протеин и креатин нифига мне не... подробнее

Достичь вершины горы и остаться там

Достижение идеального тела похоже на карабканье на высокую гору, каждый метр которой приходится преодолевать со значительными усилиями. И только когда вы добираетесь до самой вершины, вы понимаете, что достигли того, чего хотели.

Для того, чтобы добиться такого тела, понадобятся многие... подробнее

Вы хотите стать профессиональным бодибилдером?

Я сейчас не хочу разбиваться ничьи мечты, но недавно мне пришло письмо от 17-летнего пацана, который сказал, что собирается бросить учебу для того, чтобы всерьез заняться бодибилдингом. Поэтому я просто хочу разрушить несколько мифов и пролить свет на мир профессионального спорта.

Правило... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз