Не идите на поводу у плохих привычек, выберите нового себя

Автор(ы): Кори Шмидгол

Не идите на поводу у плохих привычек, выберите нового себя

Менять свое неправильное питание (которое зачастую оказывается худшей из привычек) – это словно попытка плыть против течения. Словно попытка научиться вдруг писать и работать левой рукой. Мы уже привыкли работать правой, и за один день или даже месяц этого уже не изменишь. Нужна огромная концентрация, желание измениться и много работы над собой.

Индустрия пищевых добавок оперирует 15 миллиардами долларов в год. Рынок наводнен различными препаратами, обещающими все на свете и звезды в придачу. Когда-то мне тоже доводилось верить в магические пилюли, которые делают все сами по себе в кратчайшие сроки. Как говорится, если у меня получилось так быстро набрать лишние килограммы, значит, я смогу так же быстро от них избавиться? Как бы не так.

Я помню, как принимал таблетку на ночь, а утром вставал посмотреть, что изменилось. Я вскакивал на весы, надеясь увидеть, как пяток килограммов магическим образом испарились с моего тела. Наверняка, легко представить себе, что я видел на весах, и какие чувства испытывал в итоге.

Ну что ж, значит, придется распрощаться с радужными мечтами и начать работать над собой. Здоровая еда и тренажерный зал ежедневная – ох как это непривычно, далеко от нормы, как тяжело соблюдать этот режим в современном мире.

Конечно, все вы знаете, кто такой «фанат тренажерки». А кто хочет им быть? За себя я отвечу утвердительно, но это сейчас, а не тогда, когда я впервые пошел туда.

После многих дурацких таблеток, пищевых добавок и того, что мне казалось прекрасными диетами, я всерьез начал заниматься самообразованием и самодисциплиной. Я вспомнил, как попал в ловушку пищевых добавок. И подумал о том, что решение проблемы всегда было у меня в руках. Я понял, что ключ во мне самом, под всем этим жиром, от которого мне так хотелось избавиться.

Мой жир состоял из пива пополам с фастфудом пополам с ленью и малоактивным образом жизни, я скопил это все, мне это все и разгребать. Мой организм требовал срочной очистки и большой работы. Внезапно я понял это все, и перестал надеяться на то, что одна какая-то таблетка избавит меня от того, что я уже успел запустить.

Настоящим ключом был мой выбор. Еда, которую я выбрал принимать, и упражнения, которые я выбрал делать. Это мое решение, которое привело меня к тому, что я имею сейчас.

Сломать свои привычки было очень тяжело. Мне на глаза все время попадалась моя любимая еда, я раньше и не подозревал, что ее так много вокруг. Но я держал себя в руках, не поддавался соблазнам. Зато я понял, каким сильным могу быть. Вместе с мускулами я тренировал свою силу воли.

Но все равно, каждый раз проходя мимо знакомого МакДональдса, мне приходилось по-новой делать выбор не зайти в него и не взять очередной чизбургер.

В любом случае, удачи вам, и помните: все возможно. Все в ваших руках. Как вы решите, так и будет!

читайте также:

Как бодибилдер может управлять своим временем?

Расписание на день может быть крайне насыщенным для кого угодно. Работа, учеба, семья, еда, социальная жизнь – все это требует времени и далеко не всегда получается его выделить. Казалось бы, стоит добавить такую штуку как бодибилдинг – и все, расписание можно выкидывать к черту... подробнее

12 советов для вашего успеха

Практически каждый, кто заходит на этот сайт, так или иначе заинтересован в том, чтобы натренировать свое тело. Вы хотите нарастить мышечную массу, потерять лишние килограммы или улучшить свою выносливость – в любом случае, вам нужна информация о том, как это сделать.

Вы читаете о... подробнее

Никогда не прекращайте расти

Вы выглядите так же, как и год назад? Используете тот же самый вес на тех же самых упражнениях? Если на оба этих вопроса вы отвечаете «да», тогда мы идем к вам. Эта статья именно для вас.

Это большая честь – быть тем, кого называют «продвинутым» бодибилдером. Такое можно сказать лишь... подробнее

Современный Геркулес

Тренировка на все тело

Тренировка на все тело, совершаемая три раза в неделю (понедельник/среда/пятница) эффективна, так как задействует все основные группы мышц за один тренировочный день.

Когда мы вспоминаем тренировки в стиле олд-скул, мы часто думаем о Стиве Ривзе (Стив Ривз)... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз