Не идите на поводу у плохих привычек, выберите нового себя

Автор(ы): Кори Шмидгол

Не идите на поводу у плохих привычек, выберите нового себя

Менять свое неправильное питание (которое зачастую оказывается худшей из привычек) – это словно попытка плыть против течения. Словно попытка научиться вдруг писать и работать левой рукой. Мы уже привыкли работать правой, и за один день или даже месяц этого уже не изменишь. Нужна огромная концентрация, желание измениться и много работы над собой.

Индустрия пищевых добавок оперирует 15 миллиардами долларов в год. Рынок наводнен различными препаратами, обещающими все на свете и звезды в придачу. Когда-то мне тоже доводилось верить в магические пилюли, которые делают все сами по себе в кратчайшие сроки. Как говорится, если у меня получилось так быстро набрать лишние килограммы, значит, я смогу так же быстро от них избавиться? Как бы не так.

Я помню, как принимал таблетку на ночь, а утром вставал посмотреть, что изменилось. Я вскакивал на весы, надеясь увидеть, как пяток килограммов магическим образом испарились с моего тела. Наверняка, легко представить себе, что я видел на весах, и какие чувства испытывал в итоге.

Ну что ж, значит, придется распрощаться с радужными мечтами и начать работать над собой. Здоровая еда и тренажерный зал ежедневная – ох как это непривычно, далеко от нормы, как тяжело соблюдать этот режим в современном мире.

Конечно, все вы знаете, кто такой «фанат тренажерки». А кто хочет им быть? За себя я отвечу утвердительно, но это сейчас, а не тогда, когда я впервые пошел туда.

После многих дурацких таблеток, пищевых добавок и того, что мне казалось прекрасными диетами, я всерьез начал заниматься самообразованием и самодисциплиной. Я вспомнил, как попал в ловушку пищевых добавок. И подумал о том, что решение проблемы всегда было у меня в руках. Я понял, что ключ во мне самом, под всем этим жиром, от которого мне так хотелось избавиться.

Мой жир состоял из пива пополам с фастфудом пополам с ленью и малоактивным образом жизни, я скопил это все, мне это все и разгребать. Мой организм требовал срочной очистки и большой работы. Внезапно я понял это все, и перестал надеяться на то, что одна какая-то таблетка избавит меня от того, что я уже успел запустить.

Настоящим ключом был мой выбор. Еда, которую я выбрал принимать, и упражнения, которые я выбрал делать. Это мое решение, которое привело меня к тому, что я имею сейчас.

Сломать свои привычки было очень тяжело. Мне на глаза все время попадалась моя любимая еда, я раньше и не подозревал, что ее так много вокруг. Но я держал себя в руках, не поддавался соблазнам. Зато я понял, каким сильным могу быть. Вместе с мускулами я тренировал свою силу воли.

Но все равно, каждый раз проходя мимо знакомого МакДональдса, мне приходилось по-новой делать выбор не зайти в него и не взять очередной чизбургер.

В любом случае, удачи вам, и помните: все возможно. Все в ваших руках. Как вы решите, так и будет!

читайте также:

Сила внутри

Недавно, зайдя в свой тренажерный зал, я услышал одно очень интересное высказывание. Затягивая атлетический ремень, чтобы сделать последний подход к приседаниям со штангой, я услышал, как один парень вздохнул и сказал: «Ничего не понимаю! Мой новый протеин и креатин нифига мне не... подробнее

Мой день – отстой! Так что же я делаю?

Давайте начистоту, плохие дни бывают у всех. Это объективная данность, с которой далеко не всегда можно что-то сделать. Но самое плохое – когда мы позволяем этому плохому дню влиять на нашу жизнь и наше настроение.

Пример плохого дня

Ваш будильник сломался, так что вы слишком поздно... подробнее

Вашей самой большой проблемой можете быть вы сами

Часто так бывает, что когда мы не видим роста мускулов от тренировки или не чувствуев, что сил становится больше, мы начинаем читать различные профильные журналы, экспериментировать с новыми пищевыми добавками и расписаниями упражнений для того, чтобы набрать все-таки эти 3-5 килограмм.... подробнее

Две системы тренировок: Арни против Майка Ментцера

Когда-то давно в истории бодибилдинга было эпическое противостояние Арнольда Шварценеггера и Майка Ментцера. Основой разногласий был подход к тренировкам: Арни утверждал, что в зале нужно работать по многу часов каждый день, а Майк утверждал, что в тренажерном зале нужно проводить... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз