Настроить себя на победу: реальный секрет достижения успеха в фитнесе

Автор(ы): Ли Хайвард

Я давно уже работаю тренером в зале и за это время ко мне множество раз обращались люди, которые хотят добиться успеха в бодибилдинге. Большинство вопросов касаются того, как построить правильную тренировку, как организовать свое питание и какие пищевые добавки лучше всего использовать. Это, безусловно, правильные вопросы, но среди них нет того одного, главного, который и может лучше прочих помочь вам достичь своей цели. На самом деле прежде всего надо отстраниться и постараться посмотреть на себя со стороны.

Если вы постараетесь вникнуть в вопрос и обратить внимание на лучших бодибилдеров мира, вы обратите внимание, что у большинства из них абсолютно разные теории насчет тренировок, питания и добавок. Кто-то предпочитает тренировки с большой интенсивностью, в то время, как другой делает всего три-четыре упражнения, но зато с максимальными весами и полной отдачей. Кто-то сидит на диете с низким содержанием углеводов, а другой потребляет их в большом количестве. Кто-то пробует различные добавки, а кто-то почти не принимает их.

Техники и стратегии отличаются у каждого спортсмена. У каждого своя методика, и важно не следовать чужой, а найти для себя свою собственную.

Условия

Но есть одна штука, которая является общей для всех успешных бодибилдеров – условия их повседневной жизни полностью подстроены под достижение одной большой цели. Каждый прожитый ими день – это шаг к конечному результату.

Прежде, чем мы будем двигаться вперед, к нашей цели, мы должны осознать, что все, что имеем сейчас, определено тем, как мы жили раньше. Все наши поступки в прошлом определяют то, где мы находимся сейчас.

Например, кто-то работает автомехаником. Значит, он построил свою жизнь таким образом, что оказался на этом месте. Логично, правда? Скорее всего, он общался с такими людьми и был в таких ситуациях, которые привили ему любовь к автомобилям. Все сложилось в его жизни так, что он чинит авто.

Ваши условия

Если кто-то построил себе красивое и сильное тело, значит, так ему захотелось, и этой цели посвящена значительная часть его жизни. Случайно ведь так не бывает. Условия их жизни позволили создать такое тело. Возможно, когда-то они увидели настоящего атлета и захотели выглядеть так же. Они являются посетителями тренажерных залов, которые дают им инструменты, необходимые для достижения цели. Они изучают литературу, смотрят специальное видео. Построение тела – кропотливый труд, который требует знаний.

То, как мы живем сегодня, определяет наше завтра, осознаем мы это или нет. И если вы не довольны своими результатами на сегодняшний день, значит, нужно что-то менять, чтобы завтра достичь большего. Спросите себя: что же именно я делаю не так, и что мне нужно поменять? Что мне нужно сделать сейчас?

Одно из главных условий – это общение с людьми, которые имеют общие с вами цели. Это должны быть ваши единомышленники. Общение с ними не даст вам сойти с дороги, потерять мотивацию. Если они достигли большего, чем вы – так даже лучше. Это значит, что вам будет к чему стремиться.

Ваше окружение всегда так или иначе подстраивает вас под себя. И если вы общаетесь с ленивыми неинициативными людьми, не ставящими перед собой никаких особенных целей, рано или поздно это болото засосет и вас тоже. Так что работайте над собой, окружайте себя успешными людьми и становитесь лучше каждый день. Пусть позитивная энергия ваших друзей поддерживает вас.

Мои условия

Условия, в которых я вырос, в значительной степени определили мое увлечение бодибилдингом. Мой отец занимался со штангой, небольшая стойка была у нас в подвале, и детишкой я часто играл с блинами, а когда чуть подрос, то и со штангой тоже. Также я помню, как смотрел «Конана-варвара» и заворожено следил за совершенной мускулатурой Арнольда Шварценеггера. Кроме того, на ТВ шло шоу, которое учило силовым тренировкам – и я не пропускал ни единого выпуска. Все это было важными шагами в моем успехе, хотя тогда я этого, конечно, не понимал.

В 17 лет я начал общаться с бодибилдерами в нашем городе. Это только мотивировало меня, и я начал заниматься с ними вместе. Я начал участвовать в соревнованиях, на каждом из них стараясь показать, что я стал лучше, чем был. Дома меня тоже поддерживали. Родители всегда посещали мои соревнования и болели за меня. Все мои награды стоят у меня дома на самом видном месте.

Все эти вещи помогли мне стать профессиональным бодибилдером. Это стало образом жизни. И если бодибилдинг не станет также вашей жизнью, вы никогда не добьетесь в нем настоящего успеха. Если же вам удалось таким образом построить каждый свой день, чтобы все вело вас к нужному результату, значит, он будет только лишь вопросом времени.

читайте также:

12 советов для вашего успеха

Практически каждый, кто заходит на этот сайт, так или иначе заинтересован в том, чтобы натренировать свое тело. Вы хотите нарастить мышечную массу, потерять лишние килограммы или улучшить свою выносливость – в любом случае, вам нужна информация о том, как это сделать.

Вы читаете о... подробнее

Абсолютные истины бодибилдинга

Если хотите стать большим, нужно поднимать большой вес. Вы слышали об этом сотни раз – это абсолютная, неоспоримая правда. Правильно? Ну, в основном да, но не всегда. В иных случаях техника выполнения куда важнее, чем собственно взятый вес.

Например, если вы делаете разведение гантелей... подробнее

Самоустановка железного воина

Введение

Есть старая поговорка, которая гласит: «Для того, чтобы стать бодибилдером, думайте, как бодибилдер, ведите себя, как бодибилдер». В этом смысле крайне важно самоустановка, которая может помочь вам стать больше и сильнее.

Самоустановка настоящего железного воина сводится... подробнее

Мозг чемпиона: 10 ментальных тренировочных факторов

Я часто оглядываюсь назад на свою проделанную тренерскую работу, в течении которой через меня прошли десятки бодибилдеров, активно участвующих в соревнованиях. Я думаю о том, какие факторы позволили им добиться такого успеха. Тренируя не только свои мышцы, но и свой мозг, свой характер... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 60, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз