Настроить себя на победу: реальный секрет достижения успеха в фитнесе

Автор(ы): Ли Хайвард

Я давно уже работаю тренером в зале и за это время ко мне множество раз обращались люди, которые хотят добиться успеха в бодибилдинге. Большинство вопросов касаются того, как построить правильную тренировку, как организовать свое питание и какие пищевые добавки лучше всего использовать. Это, безусловно, правильные вопросы, но среди них нет того одного, главного, который и может лучше прочих помочь вам достичь своей цели. На самом деле прежде всего надо отстраниться и постараться посмотреть на себя со стороны.

Если вы постараетесь вникнуть в вопрос и обратить внимание на лучших бодибилдеров мира, вы обратите внимание, что у большинства из них абсолютно разные теории насчет тренировок, питания и добавок. Кто-то предпочитает тренировки с большой интенсивностью, в то время, как другой делает всего три-четыре упражнения, но зато с максимальными весами и полной отдачей. Кто-то сидит на диете с низким содержанием углеводов, а другой потребляет их в большом количестве. Кто-то пробует различные добавки, а кто-то почти не принимает их.

Техники и стратегии отличаются у каждого спортсмена. У каждого своя методика, и важно не следовать чужой, а найти для себя свою собственную.

Условия

Но есть одна штука, которая является общей для всех успешных бодибилдеров – условия их повседневной жизни полностью подстроены под достижение одной большой цели. Каждый прожитый ими день – это шаг к конечному результату.

Прежде, чем мы будем двигаться вперед, к нашей цели, мы должны осознать, что все, что имеем сейчас, определено тем, как мы жили раньше. Все наши поступки в прошлом определяют то, где мы находимся сейчас.

Например, кто-то работает автомехаником. Значит, он построил свою жизнь таким образом, что оказался на этом месте. Логично, правда? Скорее всего, он общался с такими людьми и был в таких ситуациях, которые привили ему любовь к автомобилям. Все сложилось в его жизни так, что он чинит авто.

Ваши условия

Если кто-то построил себе красивое и сильное тело, значит, так ему захотелось, и этой цели посвящена значительная часть его жизни. Случайно ведь так не бывает. Условия их жизни позволили создать такое тело. Возможно, когда-то они увидели настоящего атлета и захотели выглядеть так же. Они являются посетителями тренажерных залов, которые дают им инструменты, необходимые для достижения цели. Они изучают литературу, смотрят специальное видео. Построение тела – кропотливый труд, который требует знаний.

То, как мы живем сегодня, определяет наше завтра, осознаем мы это или нет. И если вы не довольны своими результатами на сегодняшний день, значит, нужно что-то менять, чтобы завтра достичь большего. Спросите себя: что же именно я делаю не так, и что мне нужно поменять? Что мне нужно сделать сейчас?

Одно из главных условий – это общение с людьми, которые имеют общие с вами цели. Это должны быть ваши единомышленники. Общение с ними не даст вам сойти с дороги, потерять мотивацию. Если они достигли большего, чем вы – так даже лучше. Это значит, что вам будет к чему стремиться.

Ваше окружение всегда так или иначе подстраивает вас под себя. И если вы общаетесь с ленивыми неинициативными людьми, не ставящими перед собой никаких особенных целей, рано или поздно это болото засосет и вас тоже. Так что работайте над собой, окружайте себя успешными людьми и становитесь лучше каждый день. Пусть позитивная энергия ваших друзей поддерживает вас.

Мои условия

Условия, в которых я вырос, в значительной степени определили мое увлечение бодибилдингом. Мой отец занимался со штангой, небольшая стойка была у нас в подвале, и детишкой я часто играл с блинами, а когда чуть подрос, то и со штангой тоже. Также я помню, как смотрел «Конана-варвара» и заворожено следил за совершенной мускулатурой Арнольда Шварценеггера. Кроме того, на ТВ шло шоу, которое учило силовым тренировкам – и я не пропускал ни единого выпуска. Все это было важными шагами в моем успехе, хотя тогда я этого, конечно, не понимал.

В 17 лет я начал общаться с бодибилдерами в нашем городе. Это только мотивировало меня, и я начал заниматься с ними вместе. Я начал участвовать в соревнованиях, на каждом из них стараясь показать, что я стал лучше, чем был. Дома меня тоже поддерживали. Родители всегда посещали мои соревнования и болели за меня. Все мои награды стоят у меня дома на самом видном месте.

Все эти вещи помогли мне стать профессиональным бодибилдером. Это стало образом жизни. И если бодибилдинг не станет также вашей жизнью, вы никогда не добьетесь в нем настоящего успеха. Если же вам удалось таким образом построить каждый свой день, чтобы все вело вас к нужному результату, значит, он будет только лишь вопросом времени.

читайте также:

Самоустановка железного воина

Введение

Есть старая поговорка, которая гласит: «Для того, чтобы стать бодибилдером, думайте, как бодибилдер, ведите себя, как бодибилдер». В этом смысле крайне важно самоустановка, которая может помочь вам стать больше и сильнее.

Самоустановка настоящего железного воина сводится... подробнее

Небольшая мысленная уловка

Вы когда-нибудь задумывались о том, что человек наиболее силен тогда, когда пребывает в экстремальных условиях? Почему так? Может, реальная сила находится у нас… в голове? Может быть, можно уметь «настроить» себя так, чтобы стать сильнее? Подумайте об этом.

Все, что нужно – это немного... подробнее

Вашей самой большой проблемой можете быть вы сами

Часто так бывает, что когда мы не видим роста мускулов от тренировки или не чувствуев, что сил становится больше, мы начинаем читать различные профильные журналы, экспериментировать с новыми пищевыми добавками и расписаниями упражнений для того, чтобы набрать все-таки эти 3-5 килограмм.... подробнее

Тонкая грань между любовью и ненавистью

Это одно из самых приятных ощущений в мире – выглядеть так, как ты всегда хотел, так, что теперь ты можешь собой гордиться. Ты шел к этому долгие годы путем изнурительных тренировок, строгих диет, правильного подобранных пищевых добавок зато теперь обтягивающая футболка выглядит на... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз