Курение в бодибилдинге

Источник информации: sportswiki.ru

Какой эффект оказывают курение в бодибилдинге - один из самых часто задаваемых вопросов среди атлетов. Эффект курения, без сомнения вреден для здоровья и негативно отражается на результатах.

Вред курения

Табак содержит более 4 000 различных химикатов, которые негативно воздействуют на организм человека. Самые вредные вещества – это никотин, оксид углерода и жидкая смола.

Эффект никотина: Никотин – это, хоть и слабое, но психотропное вещество. Как и наркотики, никотин всасывается в кровь. Через 7-8 секунд мозг начинает реагировать на него. Замечено, что никотин меняет психику человека и свойства его организма, если человек курит долго.

* Возрастает частота сердцебиения, то есть увеличивается нагрузка на него

* Возрастает выработка гормонов стресса, в частности - кортизола

* Растет артериальное давление

* Меняется свертываемость крови

* Происходят изменения в метаболизме

Действие оксида углерода: Оксид углерода представляет собой ядовитый газ. До 15% крови курильщика содержит оксид углерода вместо кислорода. А кислород необходим для нормальной работы клеток и тканей, а также для выполнения упражнений. Когда за короткий период времени сокращается количество кислорода, возникают проблемы с ростом, в том числе и мышц, восстановлением и усвоением таких питательных веществ, как протеин, который имеет ключевое значение в бодибилдинге.

Действие жидкой смолы: 70% жидкой смолы, которую человек вдыхает при курении, попадает в легкие. Жидкая смола наносит ощутимый вред легочной ткани: снижается местная защита, ухудшается мукоцилиарный клиренс, возможно развитие дыхательной недостаточности вследствие хронического бронхита.

Данные статистики

* 83% пациетов с больными легкими курят

* 90% пациентов, имеющих проблемы с бронхами и эмфиземы, - это курильщики

* 17% людей с ишемической болезнью сердца имеют эти проблемы со здоровьем из-за курения

* Курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца

Болезни, связанные с курением:

* Ишемическая болезнь сердца

* Риск бесплодия

* Табачная амблиопия (нарушение зрения)

* Атеросклероз (отложение жиров на стенках сосудов и нарушение эластичности сосудов)

* Гангрена

* Рак (легких, рта, горла, носа, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка, почек, лейкемия, предстательной железы)

* Постоянно повторяющиеся инфекции дыхательных путей

* Повреждения легких, нарушения их функции

* Хронические бронхиты, эмфизема

* Язвенная болезнь

читайте также:

Влияние алкоголя на мышцы в бодибилдинге

Алкоголь или алкогольные напитки - это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему. Производство и употребление алкоголя имеет глубокую историю и широко распространено... подробнее

Подростковый бодибилдинг: основные ошибки новичков

Многие новички, приходя в зал, думают: вот, буду выкладываться на 150%, сяду на диету и через 3-4 месяца буду вылитый Арнольд Шварценеггер. И да, выкладываются, доводя себя до изнеможения, выверяет диету до калории, принимают добавки по часам, а по истечении заветного периода видят... подробнее

Бодибилдинг и курение

Вот уж не думал, что буду поднимать эту тему, однако то, что я вижу каждый день, буквально заставило меня сесть и написать эти строчки. Оказывается, количество курящих бодибилдеров и энтузиастов фитнеса обескураживающее велико. Сколько раз, выходя из зала, я видел, как те, кто еще... подробнее

30 обманов бодибилдинга. Часть 3.

21. Существуют пищевые добавки, столь же эффективные, как и стероиды, но более безопасные.

Такими же эффективными как стероиды могут быть только другие стероиды. Несмотря на все обещания поставщиков, пищевых добавок с таким уровнем эффективности просто не существует. Хотя это не значит... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз