Спортивное питание для похудения выбрано экспертами SportsWiki при использовании данных полученных в ходе научного анализа свойств спортивных добавок, при этом учитывались отзывы покупателей, материалы из независимых статей и спортивная литературы. В основу данного комплекса спортивного питания для похудения вошли наиболее эффективные добавки, которые хорошо сочетаются друг с другом и обладают синергическим эффектом. Спортивное питание для похудение никак не связано с рекламой. Высокая эффективность и качество добавок могут быть легко подтверждены информацией, которая имеется на других ресурсах.

Все перечисленное ниже спортивное питание для похудения не содержит запрещенных веществ и не является допингом.

Кому подходит это спортивное питание?

Данное спортивное питание для похудения подходит людям с избыточной жировой массы (жировая складка более 3х см - измеряется на уровне пупка, 3 см в сторону) независимо от половой принадлежности, без патологии сердечно-сосудистой системы. Работоспособность комплекса подтверждается неоднократными положительными отзывами читателей. В большинстве случаев (до 95%) получены положительные результаты, что является очень высоким показателем эффективности, при этом побочные эффекты возникали менее чем в 10 % случаев, что говорит о высокой степени безопасности комплекса.

1. Жиросжигатели

* Термодженерик - Lipo-6x от Nutrex - одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок. Режим приема: Первые два дня принимайте 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня. 3–4 дни принимайте 3 капсулы в день. 5 и последующие дни принимайте по 4 капсулы в день. Lipo-6X следует принимать на пустой желудок, по крайней мере за 30 мин. до приема пищи. Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала.

Замена: Animal Cuts от Universal Nutrition, Tight Hardcore от SAN.

* L-карнитин - Power System L-Carnitin - наиболее безопасный жиросжигатель, который позволяет смягчить негативные эффекты термогеников, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов. Карнитин ускоряет транспорт жировых молекул в митохондриальный матрикс - месту их разрушения. Режим приема: принимайте одну порцию за 30 минут до начала тренировки, утром после сна. В дни отдыха принимайте по 1 порции утром и в обеденное время. Пейте карнитин на голодный желудок.

Замена: L-carnitine от Ultimate Nutrition, L-Carnitine Dymatize. Не покупайте дорогие формы карнитина для похудения, они не имеют никаких преимуществ.

* Intra Fuel от SAN - комплекс аминокислот с разветвленными цепочками. Данное звено направлено на сохранение мышц, в условиях тренировочного стресса. ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита. Кроме того, Intra Fuel содержит восстановители, антиоксиданты и некоторые витамины, имеющие важное значение при похудении. Режим приема: Принимайте Intra Fuel во время тренировки.

Замена: любой другой комплекс ВСАА, полноценный по составу.

3. Протеин

* Syntha-6 от BSN - комплексный белок с продолжительным периодом всасывания, позволит удовлетворить потребности организма в аминокислотах во внетренировочное время. Протеин имеет важное значение для похудения. Так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. Медленный протеин не откладывается в жир и не мешает процессу похудения. Режим приема: Принимайте Syntha-6 по 0,5 порции за 2 часа и через 1 час после тренировки, а также в перерывах между едой, когда вы максимально голодны.

Замена: Probolic SR от MHP, Matrix от Syntrax

4. Витаминно-минеральный комплекс

* Opti-men для мужчин или Opti-woman для женщин - все метаболические реакции, мышечный рост и распад жира протекают при участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты немыслимы без подобной добавки. При условии, что диета при похудении ограничивает поступление витаминов и минералов с пищей, этот комплекс витаминов приобретает очень важное значение. Данные добавки оптимизированы для спорта, создает идеальные условия для набора массы и сжигания жира. Режим приема: Принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в сутки после еды.

Замена: Animal Pak от Universal Nutrition, Activite Sport от MHP

5. Опциональное спортивное питание (не обязательно)

* Омега-3 - Lipidex от SAN - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в метаболизме жиров. Спортивное питание с Омега-3 способствует похудению, защищает сердечно-сосудистую систему, снижает уровень вредного холестерина и обладает многими другими положительными эффектами. Побочные эффекты полностью отсутствуют. Режим приема: 2 раза в день по 3 капсулы.

* Блокатор жиров и блокатор углеводов - Cheaters Relief от BSN - позволяет снизить усвоение жиров и углеводов из пищеварительного тракта. Необходим при погрешностях в диете во время похудения. Данное спортивное питание носит вспомогательный характер и не может полностью заблокировать поступление питательных жиров, поэтому необходимость соблюдения строгой диеты остается актуальной. Режим приема: Принимайте за 15 мин. до и после приема высококалорийной пищи, запивая стаканом воды.

* Блокаторы кортизола - Lean FX от Anabolic Xtreme - позволяют снизить активность кортизола - гормона, который вызывает жирообразование и разрушение мышц. Его действие особенно выражено во время похудения. Режим приема: Принимать по 1 капсулу 3 раза в день.

6. Питание и тренировки

* Диета для похудения - обязательна к соблюдению

* Тренировки для похудения - крайне желательны

читайте также:

Комплекс ZMA

ZMA (от англ. Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate) - спортивная добавка используемая в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которая была разработана Victor Conte (основатель BALCO Laboratories in Burlingame, California). ZMA представляет собой комплекс цинка, магния и витамина... подробнее

Рейтинг лучших креатинов

Сегодня очень сложно найти объективную информацию о спортивном питании, тем более это касается поиска лучших продуктов, в частности это касается креатина. Рассмотрим рейтинги различных магазинов и заключительное мнение экспертов.

Рейтинг лучших креатинов по версии различных магазинов

Рейтинг... подробнее

Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia)

Эврикома длиннолистная (англ. Eurycoma longifolia - эурикома лонгифолия) - кустарниковое растение, произрастающее в Малазии и Азии. Корень эврикомы длиннолистной идет на изготавление биологически активных экстрактов, которые применяют в медицине и спорте (бодибилдинге и пауэрлифтинге).... подробнее

10 полезных привычек для диеты

Пока что, к сожалению, не придумали волшебной формулы, которая смогла бы решить все проблемы с регулированием веса и фитнесом. Однако можно развить у себя несколько привычек, которые, вне всякого сомнения, помогут достичь своей цели. Вот несколько советов, которые могут в этом поспособствовать.

Топ-10... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Serg39

Serg39 :: пол муж :: полезность отзыва 0

Принимаю animal cuts, часто проявляется тошнота и рвота после применения, помогите, в чём моя ошибка?

05-04-2013 12:37
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз