Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Используйте принципы фильма «Секрет» для своих тренировок

Автор(ы): Джейми Исон

Я думаю, многие слышали о такой популярной книге, как бестселлер Ронды Бирн «Секрет» или видели документальный фильм, снятый по ней. Основный посыл этой книги состоит в том, чтобы научить использовать законы притяжения. Другими словами, книга учит притягивать то, чего вы хотите, и отталкивать то, что вам не нужно.

Меня очень впечатлила эта книга, и я пришла к мысли, что многие ее идеи можно пересадить на почву фитнеса и бодибилдинга. Я хочу поделиться с вами своими мыслями, как знать, возможно, они принесут вам пользу так же, как принесли ее мне.

Прежде всего, в «Секрете» часто можно встретить упоминание так называемого «действия по вдохновению». Это действие предполагает, что вы действуете под влиянием страсти, демонстрируете силу, уверенность в своих силах и жизненную энергию. В этом случае уровень мотивации повышен, что значит, вам легче будет добиваться нужного результата. Ваши действия будут приносить вам удовольствие.

Другими словами, если вы хотите в зал просто потому, что так нужно, не получая от этого удовольствия, если вы едите, соблюдая режим, но через силу, результат будет хуже, чем если бы это было вам в радость.

Если верить «Секрету», то вы должны уже сейчас представить себе, что вы – именно тот человек, которым хотите стать. Если вы занимаетесь бодибилдингом, вы должны уже чувствовать себя так, словно завтра вам выходить на сцену на соревнование. Почувствуйте преимущества этого еще до того, как вам удалось достичь этого в реальности.

Думайте позитивно

Основной закон притяжения утверждает, что подобное притягивает подобное. Если вы чувствуете себя подавленным, немотивированным и лишенным уверенности в себе, то так всегда и будет. Однако если вы будете оставаться позитивным, здоровым и сильным, вы будете притягивать это.

Эти хорошие ощущения создадут необходимую мотивацию, которая понадобиться для достижения ваших целей. Негативные мысли порождают новые негативные мысли, и вы по спирали будете скатываться вниз.

Момент, в который вы решаете изменить негативные мысли на позитивное мироощущение – это момент, с начала которого вы делаете первый шаг к достижению своих целей.

Итак, чего вы хотите? Составьте список того, что вас вдохновляет, и чего вы хотите от жизни. Поставьте эти вещи в центр своей системы ценностей, и вы проживете полнокровную жизнь. Напишите на бумаге, представьте во всей полноте – и добейтесь этого.

Я хочу иметь подтянутое тело, я хочу держать себя в тонусе, хочу быть уверенной в себе. Ну и, конечно, финансовая стабильность также немаловажна для меня. И я уже сейчас верю в то, что у меня все это есть.

Эта вера помогла мне многого достичь, и я знаю, что благодаря ей мой путь еще далеко не завершен. Я вижу цель и я знаю, что меня не остановить.

«Секрет» – это не пошаговый руководитель по достижению цели, но это книга, которая вдохновляет на действие. Я поняла, чего я на самом деле хочу, и что мне абсолютно не нужно. Я сменила приоритеты, пошла в тренажерный зал и начала работу над собой.

Перестаньте жаловаться на то, что у кого-то лучше работа, семейная жизнь или физическая форма. Сфокусируйтесь на том, что делает счастливым лично вас. Работайте над этим. Вы можете! Мы все можем!

Применение принципов «Секрета» к вашему телу

Формулируйте:

четко знайте, чего вы хотите для себя. Используйте изображение человека, тело которого вдохновляет вас, и обращайтесь к нему почаще.

Верьте:

увидьте себя в этом теле уже сейчас. Окружайте себя людьми, которые также стремятся к тем же вещам, что и вы. Помните, подобное притягивает подобное.

Принимайте:

почувствуйте, как вам хорошо в вашем новом теле. Вы никогда не достигнете идеального тела, если держите в себе негативные мысли.

Не сдерживайте свое воображение. Вы удивитесь, насколько быстро вам удастся создать тело своей мечты.

Если же вы будете бояться выйти из своей зоны комфорта, вы так и просидите в ней до конца жизни, ничего толком не достигнув. Ваши мысли определяют ваш успех.

И, напоследок, две цитаты, которые на самом деле зацепили меня:

1. «Желание соединяет вас с той вещью, которую вы желаете, а ожидания протягивают ее вам прямо в руки» (Боб Проктор, «Секрет»). Ожидайте вещей, которых вы хотите (например, быть в форме), и не думайте о том, что вам не нужно.

2. «Мы получаем то, чего хотим, и то, за что благодарим» (доктор Джон Демартини, «Секрет»).

читайте также:

Самоустановка железного воина

Введение

Есть старая поговорка, которая гласит: «Для того, чтобы стать бодибилдером, думайте, как бодибилдер, ведите себя, как бодибилдер». В этом смысле крайне важно самоустановка, которая может помочь вам стать больше и сильнее.

Самоустановка настоящего железного воина сводится... подробнее

Пять способов правильно стимулировать мускулы для максимального роста

Когда я впервые пришел в тренажерный зал и начал работать со штангой, опыта у меня, само собой, никакого не было, и я тренировал мышцы совсем не так, как сейчас. Будучи новичком, я старался тянуть максимально большой вес вне зависимости от того, насколько правильно я выполняю упражнение.... подробнее

Тонкая грань между любовью и ненавистью

Это одно из самых приятных ощущений в мире – выглядеть так, как ты всегда хотел, так, что теперь ты можешь собой гордиться. Ты шел к этому долгие годы путем изнурительных тренировок, строгих диет, правильного подобранных пищевых добавок зато теперь обтягивающая футболка выглядит на... подробнее

Хардкор – это образ мысли. Используйте его, чтобы построить свое тело

Хардкор – это образ мысли

Вы видели их. Так или иначе, вы разглядывали их и восхищались ими. Вы видели фотки в журналах, на которых накаченные мужики рвали цепи или поднимали немыслимые веса, и вы думали: офигеть, мне бы так!

Казалось бы, обычные черно-белые фото. Где-то на странице... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз