Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Вот транскрипция небольшого разговора, который произошел прямо у меня в голове.

Я: Вот интересно, буду ли я когда-нибудь в такой же форме, как тот парень с обложки Menth Health?

Я: Что значит «буду ли», если тебе это вполне по силам? Надо спрашивать: «когда я буду в такой же форме?»

Я: Угу.

Я: Закрой глаза и представь себя в зале. Ты видишь, как делаешь жим от груди. Скажи, ты видишь это от первого лица, или словно картинку в телевизоре?

Я: Словно картинку.

Я: Так войди в картинку, увидь все от первого лица. Что-то изменилось?

Я: Да, конечно, изменилось.

Я: Тогда что останавливает тебя?

Я: Ну, есть много внешних факторов. Но что, если…

Я: БЛАБЛАБЛАБЛА. Но что, если ты добьешься успеха? Что, если бы Арнольд решил ничего не делать и остался в Австрии?

Я: Да, но такого же не произошло.

Я: Именно, потому что он верил в себя. Почему ты думаешь, что он никогда не сомневался в себе? Он же тоже человек. Когда ты сдаешься, ты проигрываешь, когда ты продолжаешь идти к цели, даже в случае каких-то неудач, ты все равно в игре. Сдаться легко, и это можно сделать буквально в любую секунду. Даже ничего не начиная. Но победить – куда почетнее. Ты хочешь победить?

Я: Да! Я хочу!

Ну, не ручаюсь, что слова были те же самые, но основная мысль была в точности такая.

Все начинается с мечты

В чем ваша мечта? Стать большим и сильным? Но вы не верите в себя и думаете, что не получится. Ну что ж, пришла пора поверить в себя. Или хотя бы притвориться, но притвориться так сильно, как возможно. «Я смогу» - стандартная фраза из практики самовнушения, но она работает. Некоторые люди говорят, что они ни о чем не мечтают. В таком случае, они никуда и не придут. Надеюсь, вы не из таких.

Где вы в своих мечтах?

Когда вы мечтаете о чем-то, обратите внимание, вы мечтаете от первого или от третьего лица? Вы видите себя со стороны? Если да, то вы даже не вполне осознаете, чего хотите. Увидьте себя изнутри, и ваша мечта захватит вас настолько, что вы сделаете все, чтобы она стала реальностью. Вы видите себя сильным и подтянутым? Что ж, войдите в это тело и узнаете, каково это – на самом деле быть таким. Почувствуйте свой мощный пресс. Посмотрите в зеркало и порадуйтесь тому, что оно вам показывает. Испытайте это тело в сотнях ситуаций. Вы ведь хотите стать таким, правда?

Что, если

«Что, если» - прекрасный инструмент, который верно служит как оптимистам, так и пессимистам. Будьте оптимистам. Что, если я скину 8% жира? Что, если я попрошу босса о прибавке, и он мне скажет: да! Что, если… Впрочем, это поле вашего воображения, допишите сами.

Когда кто-то рядом с вами говорит: что, если – вы сразу можете понять, он оптимист или пессимист. Если вы поймаете себя на том, что говорите в негативном ключе, немедленно остановитесь. Вам нужен исключительно позитивный настрой.

Никто не застрахован от сомнений. Но успешные люди умеют с ними справляться. Единственный способ победить свой страх – это встретиться с ним лицом к лицу.

Действуйте

Как вы определяете цель и планируете шаги к ее достижению? Записываете все на бумаге. Ну и начинаете выполнять. Действуйте, даже несмотря на сомнения, действуйте. Кто-то однажды сказал: делайте то, чего боитесь, и однажды ваш страх умрет. Не бойтесь, что вы упадете. Бойтесь, что не подниметесь.

Начните сегодня!

читайте также:

Подростковый максимализм: что случается, когда мотивация перерастает в одержимость?

Раз за разом подростки спрашивают себя, достаточно ли хорошо, подкачаны и стройны их тела. Вообще, такой вопрос характерен для любого возраста, но подростковый максимализм часто придает красоте тела практически культовый статус.

Конечно, нет ничего плохого, когда человек хочет хорошо... подробнее

Тонкая грань между любовью и ненавистью

Это одно из самых приятных ощущений в мире – выглядеть так, как ты всегда хотел, так, что теперь ты можешь собой гордиться. Ты шел к этому долгие годы путем изнурительных тренировок, строгих диет, правильного подобранных пищевых добавок зато теперь обтягивающая футболка выглядит на... подробнее

Пять способов правильно стимулировать мускулы для максимального роста

Когда я впервые пришел в тренажерный зал и начал работать со штангой, опыта у меня, само собой, никакого не было, и я тренировал мышцы совсем не так, как сейчас. Будучи новичком, я старался тянуть максимально большой вес вне зависимости от того, насколько правильно я выполняю упражнение.... подробнее

Два слова о мотивации

Давайте на секунду оглянемся назад прежде, чем заговорим о мотивации. Что привело вас в бодибилдинг? Вы увидели мистер Олимпия по телевизору? Или увидели на пляже человека с изумительно подкачанным телом? А может, вас привел в зал родственник или друг? Вне зависимости от того, почему... подробнее

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз