- Вред и побочные действия креатина
- Анаболические стероиды
- Миостатин в бодибилдинге
- Продукты для активного образа жизни
- Клетчатка (пищевые волокна)
- Количество повторений
- Оптимальная продолжительность тренировки
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Диета для набора мышечной массы
- Метформин (Глюкофаж)
Треска горячего копчения: Состав продукта
Описание продукта Треска горячего копчения
Рыба горячего копчения – высокопитательный продукт, обладающий большими вкусовыми достоинствами. Горячее копчение придает рыбе нежный, сочный и пикантный вкус в сочетании с тонким ароматом пряностей и чеснока. После приготовления рыба горячего копчения сохраняет до 90% всех своих питательных свойств (в первую очередь это легкоусваиваемый белок, а также витамин С, витамины группы В, провитамин А).
Питательный состав
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
|---|---|---|---|---|
| 26 | 1.2 | 0 | 115 | 4.3 |
Треска горячего копчения. Полный состав продукта на 100 г.
| Содержит | Грамм |
|---|---|
| + Калорийность, ккал | 115 |
| Белки, г | 26 |
| Вода, г | 69.4 |
| Жиры, г | 1.2 |
| Витамин А (ретинол), мг | 0.01 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0.11 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.17 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 10 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 1 |
| Витамин РР (ниацин), мг | 0.95 |
| Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 1.2 |
| Железо, мкг | 1700 |
| Зола, г | 2.7 |
| Калий, мг | 310 |
| Кальций, мг | 65 |
| Кобальт, мкг | 60 |
| Магний, мг | 50 |
| Марганец, мкг | 190 |
| Медь, мкг | 240 |
| Молибден, мкг | 12 |
| Натрий, мг | 560 |
| Фосфор, мг | 230 |
| Фтор, мкг | 600 |
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.