- Сколько отдыхать между подходами
- Дамы вперед или честная тренировка для женщин
- Аэробные тренировки для рельефа
- Скручивания
- Опасные упражнения и их замена
- Развитие гармоничной мускулатуры
- Вред и побочные действия креатина
- Клетчатка (пищевые волокна)
- Вред протеина и побочные эффекты
- Творог в бодибилдинге
Сыр "Российский": Состав продукта
Описание продукта Сыр "Российский"
Сыр — пищевой продукт, получаемый из сыропригодного молока с использованием свёртывающих молоко ферментов и молочнокислых бактерий или путём плавления различных молочных продуктов и сырья немолочного происхождения с применением солей-плавителей. Твердые сыры типа Российского — цилиндрическая форма, нежная консистенция, массовая доля жира — 50 % (Российский).
Питательный состав
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
|---|---|---|---|---|
| 23 | 29 | 0 | 360 | 3.2 |
Сыр "Российский". Полный состав продукта на 100 г.
| Содержит | Грамм |
|---|---|
| + Калорийность, ккал | 360 |
| Белки, г | 23 |
| Вода, г | 41 |
| Жиры, г | 29 |
| Витамин А (ретинол), мг | 0.26 |
| Витамин бета-каротин, мг | 0.17 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0.04 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.3 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 23.5 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0.3 |
| Витамин РР (ниацин), мг | 0.15 |
| Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 1.6 |
| Железо, мкг | 1100 |
| Зола, г | 4.6 |
| Калий, мг | 116 |
| Кальций, мг | 1000 |
| Магний, мг | 50 |
| Медь, мкг | 50 |
| Натрий, мг | 820 |
| Органические кислоты, г | 2 |
| Фосфор, мг | 540 |
| Цинк, мкг | 3500 |
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.