Скумбрия атлантическая: Состав продукта

Описание продукта Скумбрия атлантическая

Скумбрия атлантическая, макрель — рыба семейства скумбриевых отряда окунеобразных. Максимальная длина тела — 60 см, средняя — 30 см. Скумбрия — ценная промысловая рыба. Мясо у нее жирное (до 16, 5 % жира), богатое витамином B12, без мелких костей, нежное и вкусное. Варёное и жареное мясо приобретает несколько суховатую консистенцию.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
18 13.2 0 191 3.1

Скумбрия атлантическая. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 191
Белки, г 18
Вода, г 67.5
Жиры, г 13.2
Витамин А (ретинол), мг 0.01
Витамин В1 (тиамин), мг 0.12
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.36
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 9
Витамин Е (токоферол), мг 1.6
Витамин РР (ниацин), мг 3.9
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 1.2
Железо, мкг 1700
Зола, г 1.3
Йод, мкг 45
Калий, мг 280
Кальций, мг 40
Кобальт, мкг 20
Магний, мг 50
Марганец, мкг 100
Медь, мкг 210
Молибден, мкг 4
Натрий, мг 100
Фосфор, мг 280
Фтор, мкг 1400
Цинк, мкг 700

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз