Шпинат-пюре: Состав продукта

Описание продукта Шпинат-пюре

Шпинат известен с древних времён. Родина его – Персия. Ценен шпинат высоким содержанием белков в его зелёных листьях. Этот овощ очень подходит для детского и диетического питания, потому что богат всеми известными витаминами, содержит много минеральных солей, а особенно – железа. Усваивается шпинат легко, потому что в нём самом находятся вещества, стимулирующие слюнную и поджелудочную железы, кишечник.

В кулинарии шпинат используется для приготовления супа, пюре, омлета, запеканок, пирогов. Пюре из шпината едят, как гарнир.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
2 0.1 2.5 16 2.5

Шпинат-пюре. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 16
Белки, г 2
Вода, г 92.8
Жиры, г 0.1
Клетчатка, г 0.5
Моно- и дисахариды, г 2
Углеводы, г 2.5
Витамин бета-каротин, мг 2.5
Витамин В1 (тиамин), мг 0.02
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.15
Витамин РР (ниацин), мг 0.6
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 20
Железо, мкг 3400
Зола, г 1.7
Калий, мг 522
Кальций, мг 104
Крахмал, г сл.
Магний, мг 48
Натрий, мг 62
Органические кислоты, г 0.1
Фосфор, мг 49

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000.
Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз