Сельдь нежирная свежая: Состав продукта

Описание продукта Сельдь нежирная свежая

Средняя длина тела атлантической сельди — 20-25 см, но встречаются особи, достигающие 40-42 см в длину. Количество позвонков колеблется в районе 55-60 шт. В обычное время (кроме периода нереста) обитает в толще воды на глубине до 200 м.

Согласно последним исследованиям, употребление сельди в пищу снижает риск развития болезней сердца и сосудов, благодаря увеличению в организме числа липопротеинов высокой плотности. Селедочный жир уменьшает размер адипоцитов (жировых клеток), что способствует снижению риска возникновения диабета второго типа. Кроме того, сельдь содержит антиоксиданты.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
19.1 6.5 0 135 4.1

Сельдь нежирная свежая. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 135
Белки, г 19.1
Вода, г 72.9
Жиры, г 6.5
Железо, мкг 1000
Зола, г 1.5
Йод, мкг 40
Калий, мг 310
Кальций, мг 60
Кобальт, мкг 40
Магний, мг 30
Марганец, мкг 120
Медь, мкг 170
Молибден, мкг 4
Натрий, мг 100
Фосфор, мг 280
Фтор, мкг 380
Цинк, мкг 900

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000.
Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз