Сельдь атлантическая солёная: Состав продукта

Описание продукта Сельдь атлантическая солёная

Атлантическая сельдь является одним из самых распространенных видов рыб на планете. Представителей вида можно найти по обе стороны Атлантического океана, когда они собираются вместе в большие косяки. Отдельные особи могут вырасти до 45 сантиметров в длину и весить более половины килограмма.

Сельдь употребляется в пищу в сыром, копченом, соленом и маринованном виде. Является источником витаминов A, D и B12, а также полиненасыщенных жирных кислот.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
17 8.5 0 145 4

Сельдь атлантическая солёная. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 145
Белки, г 17
Вода, г 63
Жиры, г 8.5
Витамин А (ретинол), мг 0.02
Витамин В1 (тиамин), мг 0.02
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.13
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 10
Витамин Е (токоферол), мг 0.75
Витамин РР (ниацин), мг 1.84
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 0.8
Железо, мкг 2400
Зола, г 11.5
Калий, мг 215
Кальций, мг 80
Кобальт, мкг 190
Магний, мг 40
Марганец, мкг 640
Медь, мкг 420
Молибден, мкг 40
Натрий, мг 4800
Фосфор, мг 270

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000.
Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз