Салат: Состав продукта

Описание продукта Салат

Родина растения неизвестна, но в настоящее время он повсеместно возделывается в огородах. Существует даже несколько разновидностей и пород салата. Листья салата содержат очень малое количество калорий. Содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
1.5 0.2 3.1 17 2.3

Салат. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 17
Белки, г 1.5
Вода, г 94
Жиры, г 0.2
Клетчатка, г 0.8
Моно- и дисахариды, г 1.7
Углеводы, г 3.1
Витамин бета-каротин, мг 1.75
Витамин В1 (тиамин), мг 0.03
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.08
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 48
Витамин Е (токоферол), мг 0.66
Витамин РР (ниацин), мг 0.65
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 15
Железо, мкг 600
Зола, г 1
Йод, мкг 8
Калий, мг 220
Кальций, мг 77
Кобальт, мкг 4
Крахмал, г 0.6
Магний, мг 40
Марганец, мкг 300
Медь, мкг 120
Молибден, мкг 9
Натрий, мг 8
Органические кислоты, г 0.1
Фосфор, мг 34
Фтор, мкг 28
Цинк, мкг 270

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз