Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
- Натуральные анаболики: законная альтернатива прогормонам
- CM2 Alpha от SAN
- Плечи - упражнения и особенности тренировки
- Метформин (Глюкофаж)
- Диета для набора мышечной массы
- Цитруллин
- Спортивное питание для набора мышечной массы
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Фитнес. Готовимся к пляжному сезону.
- Креатин в бодибилдинге
Репа: Состав продукта
Описание продукта Репа

Родиной считается Западная Азия. Это одно из древнейших культурных растений. Репа была введена в культуру около 40 веков назад. Растение содержит безазотистые вещества (6, 5%), азотистые вещества (1, 1%), жиры (0, 2%), минеральные соли (в нём очень большое содержание кальция), витамины (А, С, B1), значительное количество сахаров и витамина PP.
Различают жёлтомясые и беломясые сорта. По форме корнеплод репы бывает плоским, округлым и удлинённым. Плоские и некоторые округлые сорта употребляют как столовые, удлинённые — кормовые сорта, называемые турнепсом.
Питательный состав
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
---|---|---|---|---|
1.5 | 0 | 6.7 | 27 | 4 |
Репа. Полный состав продукта на 100 г.
Содержит | Грамм |
---|---|
+ Калорийность, ккал | 27 |
Белки, г | 1.5 |
Вода, г | 89.5 |
Жиры, г | сл. |
Клетчатка, г | 1.4 |
Моно- и дисахариды, г | 5 |
Углеводы, г | 6.7 |
Витамин бета-каротин, мг | 0.1 |
Витамин В1 (тиамин), мг | 0.05 |
Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.04 |
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 6 |
Витамин РР (ниацин), мг | 0.8 |
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 20 |
Железо, мкг | 900 |
Зола, г | 0.7 |
Калий, мг | 238 |
Кальций, мг | 49 |
Крахмал, г | 0.3 |
Магний, мг | 17 |
Натрий, мг | 58 |
Органические кислоты, г | 0.1 |
Фосфор, мг | 34 |