- Спина - упражнения и особенности тренировки
- Прогормоны
- Разрушаем мифы о похудении (для женщин)
- Кофеин (caffeine)
- Список аминокислот с краткой характеристикой
- Спортивное питание
- АТФ - уколы и препараты в бодибилдинге
- Питание после тренировки в бодибилдинге
- Двенадцать недель, которые изменят вашу жизнь
- Метформин (Глюкофаж)
Окорок свиной вареный: Состав продукта
Описание продукта Окорок свиной вареный
Окорок — тазобедренная (являющаяся задним окороком) и плечелопаточная (являющаяся передним окороком) часть туши свиньи, барана и тельца.
Для того, чтобы употреблять мясо непосредственно в пищу, осуществляют выработку в основном свиных окороков (они могут быть варёными, запечёнными, копчёными, а также варёно-копчёными).
Питательный состав
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
|---|---|---|---|---|
| 14.3 | 25.6 | 0 | 288 | 4 |
Окорок свиной вареный. Полный состав продукта на 100 г.
| Содержит | Грамм |
|---|---|
| + Калорийность, ккал | 288 |
| Белки, г | 14.3 |
| Вода, г | 57 |
| Жиры, г | 25.6 |
| Витамин А (ретинол), мг | сл. |
| Витамин бета-каротин, мг | сл. |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0.52 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.13 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 5 |
| Витамин РР (ниацин), мг | 2 |
| Железо, мкг | 2200 |
| Зола, г | 3.1 |
| Калий, мг | 336 |
| Кальций, мг | 21 |
| Магний, мг | 30 |
| Натрий, мг | 967 |
| Фосфор, мг | 225 |
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.