Морская капуста: Состав продукта

Описание продукта Морская капуста

Ламинария (морская капуста) — род из класса бурых морских водорослей. Многие виды ламинарии употребляются в пищу.

С незапамятных времён она используется в питании тех людей, кто живет рядом с морем. Также её использовали и как удобрение, поскольку ламинария содержит очень большой набор макро- и микроэлементов. Ламинария богата иодом, который содержится в органической форме, что влияет на её усвоение организмом человека. Употребление в пищу ламинарии рекомендуется для профилактики эндемического зоба. В косметологии используется как средства для обертывания. В гинекологии применяются палочки ламинарии, для расширения цервикального канала шейки матки перед родами, абортом, гистероскопией.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
0.9 0.2 3 5 2

Морская капуста. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 5
Белки, г 0.9
Вода, г 88
Жиры, г 0.2
Клетчатка, г 0.6
Углеводы, г 3
Витамин бета-каротин, мг 0.15
Витамин В1 (тиамин), мг 0.04
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.06
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 2.3
Витамин РР (ниацин), мг 0.4
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 2
Железо, мкг 16000
Зола, г 4.1
Калий, мг 970
Кальций, мг 40
Магний, мг 170
Натрий, мг 520
Органические кислоты, г 2.5
Фосфор, мг 55

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз