- Дамы вперед или честная тренировка для женщин
- Анаболические комплексы
- L-карнитин: вред и побочные эффекты
- Различия тренировок на массу и силу
- Настроить себя на победу: реальный секрет достижения успеха в фитнесе
- Казеиновый протеин против сывороточного протеина: проблема выбора
- Глюкоза в бодибилдинге
- Фитнес. Готовимся к пляжному сезону.
- Эквипойз/Болденон ундесиленат
- Основные секреты бодибилдинга
Мойва весенняя: Состав продукта
Описание продукта Мойва весенняя
Стайная пелагическая рыба; питается планктонными ракообразными, составляя серьёзную конкуренцию сельди и молоди лососей. Промысловая рыба. Запасы мойвы довольно велики, и в некоторые годы её добывают свыше полумиллиона тонн. Наибольшие размеры мойвы в промысловых уловах 11—19 см, возраст 1—3 года.
Питательный состав
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
|---|---|---|---|---|
| 13.1 | 7.1 | 0 | 116 | 3.1 |
Мойва весенняя. Полный состав продукта на 100 г.
| Содержит | Грамм |
|---|---|
| + Калорийность, ккал | 116 |
| Белки, г | 13.1 |
| Вода, г | 78.4 |
| Жиры, г | 7.1 |
| Витамин А (ретинол), мг | 0.04 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0.03 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.15 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 17 |
| Витамин РР (ниацин), мг | 0.8 |
| Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 2.8 |
| Железо, мкг | 400 |
| Зола, г | 1.4 |
| Йод, мкг | 50 |
| Калий, мг | 290 |
| Кальций, мг | 30 |
| Кобальт, мкг | 8 |
| Магний, мг | 30 |
| Марганец, мкг | 50 |
| Медь, мкг | 210 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Натрий, мг | 130 |
| Фосфор, мг | 240 |
| Фтор, мкг | 430 |
| Цинк, мкг | 1080 |
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.