- Тренируйся как Меган Фокс
- Спортивное питание для набора мышечной массы
- Как бодибилдер может управлять своим временем?
- Яйца в бодибилдинге
- Спорт при простуде
- Натуральные анаболики: законная альтернатива прогормонам
- 11 простых шагов на пути к идеальной фигуре
- Диета при сушке и работе на рельеф
- Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки
- Питание после тренировки в бодибилдинге
Мойва осенняя: Состав продукта
Описание продукта Мойва осенняя
Мойва — чисто морской вид, живет в открытом море, в верхних слоях воды (до 300 м, реже 700 м). К берегам подходит только в период нереста, порой заходя даже в эстуарии рек. Мойва распространена почти кругополярно, в Арктике и северных частях Атлантического и Тихого океанов.
Питательный состав
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
|---|---|---|---|---|
| 13.6 | 18.1 | 0 | 217 | 3.1 |
Мойва осенняя. Полный состав продукта на 100 г.
| Содержит | Грамм |
|---|---|
| + Калорийность, ккал | 217 |
| Белки, г | 13.6 |
| Вода, г | 66.9 |
| Жиры, г | 18.1 |
| Витамин А (ретинол), мг | 0.04 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0.03 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.15 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 17 |
| Витамин РР (ниацин), мг | 0.8 |
| Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 2.8 |
| Железо, мкг | 400 |
| Зола, г | 1.4 |
| Йод, мкг | 50 |
| Калий, мг | 290 |
| Кальций, мг | 30 |
| Кобальт, мкг | 8 |
| Магний, мг | 30 |
| Марганец, мкг | 50 |
| Медь, мкг | 210 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Натрий, мг | 130 |
| Фосфор, мг | 240 |
| Фтор, мкг | 430 |
| Цинк, мкг | 1080 |
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.