Минтай: Состав продукта

Описание продукта Минтай

Наиболее распространённая рыба в северной части Тихого океана. Наряду с путассу Атлантики, тихоокеанский минтай ранее рассматривался как ресурс небольшой пищевой ценности. Среди трескообразных рыб Мирового океана минтай занимает лидирующее место по объему добычи. Из-за перелова существование минтая находится под серьёзной угрозой, поэтому Гринпис призывает с осени 2009 года воздержаться от покупки и потребления минтая и продуктов из него.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
15.9 0.9 0 104 3.1

Минтай. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 104
Белки, г 15.9
Вода, г 81.9
Жиры, г 0.9
Витамин А (ретинол), мг 0.01
Витамин В1 (тиамин), мг 0.11
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.11
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 4.9
Витамин Е (токоферол), мг 0.26
Витамин РР (ниацин), мг 1
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 1.8
Железо, мкг 800
Зола, г 1.3
Йод, мкг 150
Калий, мг 420
Кальций, мг 40
Кобальт, мкг 15
Магний, мг 55
Марганец, мкг 100
Медь, мкг 130
Молибден, мкг 4
Натрий, мг 120
Фосфор, мг 240
Фтор, мкг 700
Цинк, мкг 1120

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз