- 11 простых шагов на пути к идеальной фигуре
- Спортивное питание для набора мышечной массы
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Витаминно-минеральные комплексы
- 30 обманов бодибилдинга. Часть 2.
- Спортивное питания для качественного набора мышечной массы
- Как повысить аппетит
- Аминокислоты
- 8 поправок к силовым упражнениям
- Тренировка сердечной мышцы
Лимонный сок: Состав продукта
Описание продукта Лимонный сок
Лимонный сок - вкусный и полезный источник витаминов. Калий лимонного сока, регулирует работу сердечно сосудистой системы и почек. Цитрин, в сочитании с витамином С, положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме человека.
Лимон очень богат минеральными солями, особенно витамином С и лимонной кислотой, поэтому его употребление очень важно для организма. У него сильное антимикробное, антисептическое действие.
Питательный состав
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
|---|---|---|---|---|
| 0.6 | 0 | 2.5 | 26 | 1 |
Лимонный сок. Полный состав продукта на 100 г.
| Содержит | Грамм |
|---|---|
| + Калорийность, ккал | 26 |
| Белки, г | 0.6 |
| Вода, г | 91.3 |
| Моно- и дисахариды, г | 2.5 |
| Углеводы, г | 2.5 |
| Витамин бета-каротин, мг | сл. |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0.02 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.01 |
| Витамин РР (ниацин), мг | 0.08 |
| Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 36.1 |
| Железо, мкг | 100 |
| Зола, г | 0.4 |
| Калий, мг | 142 |
| Кальций, мг | 38 |
| Магний, мг | 7 |
| Натрий, мг | 15 |
| Органические кислоты, г | 4.7 |
| Фосфор, мг | 18 |
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру.
Фитнес – красивое и стройное тело.
Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.