Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
- Инозин (рибоксин) в спорте
- Как быстро сбросить лишний вес
- Крахмал в бодибилдинге
- Рейтинг лучших стероидов
- Лучшие пищевые добавки для роста мышечной массы
- Цитруллин
- Бицепс - упражнения и особенности тренировки
- Двенадцать недель, которые изменят вашу жизнь
- Натуральные анаболики: законная альтернатива прогормонам
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Креветка (мясо): Состав продукта
Описание продукта Креветка (мясо)

Как и другие морепродукты, креветки богаты кальцием и белком, но содержат мало калорий. Блюда с креветками — это также хороший источник холестерина, от 7 мг до 251 мг на 100 г, в зависимости от метода приготовления. Креветки обычно продают варено-морожеными, поэтому отваривать их после покупки не нужно. Кроме того, во времена СССР в народе была популярна паста «Океан» из мелких креветок. Креветки, как пища, являются деликатесом.
Питательный состав
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | Пере- варива- |
---|---|---|---|---|
18.9 | 2.2 | 0 | 95 | 2.3 |
Креветка (мясо). Полный состав продукта на 100 г.
Содержит | Грамм |
---|---|
+ Калорийность, ккал | 95 |
Белки, г | 18.9 |
Вода, г | 77.2 |
Жиры, г | 2.2 |
Витамин А (ретинол), мг | сл. |
Витамин бета-каротин, мг | 0.01 |
Витамин В1 (тиамин), мг | 0.06 |
Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0.11 |
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 13 |
Витамин Е (токоферол), мг | 2.27 |
Витамин РР (ниацин), мг | 1 |
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг | 1.4 |
Железо, мкг | 2200 |
Зола, г | 1.7 |
Йод, мкг | 110 |
Калий, мг | 260 |
Кальций, мг | 135 |
Кобальт, мкг | 12 |
Магний, мг | 60 |
Марганец, мкг | 110 |
Медь, мкг | 850 |
Молибден, мкг | 10 |
Натрий, мг | 450 |
Фосфор, мг | 220 |
Фтор, мкг | 100 |
Цинк, мкг | 2100 |