Горошек зелёный: Состав продукта

Описание продукта Горошек зелёный

Консервация гороха является оптимальным способом заготовки, в целях длительного хранения, ведь при консервации, большинство витаминов и питательных веществ сохраняется. Консервированный зеленый горошек вырабатывают из молодых зерен специальных сортов в молочной стадии зрелости, когда они особенно нежны и наиболее богаты сахаром и витаминами. Если в зрелом виде горох считается культурой зернобобовой, то зеленый горошек — овощ и заметно отличается от своего «старшего брата» вкусовыми и диетическими качествами.

Помимо большого количества хорошо сбалансированного по составу белка и легко усваиваемых углеводов консервированный горошек содержит много калия, фосфора, железа, а также витамины. Он богат витамином В1, который укрепляет нервную систему. Содержащаяся в овоще клетчатка снижает уровень холестерина в крови, помогает выводить из организма токсины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняя запоры. Достаточно много в горошке нуклеиновой кислоты, которая очень полезна для организма. Особенно полезны кислоты растительного происхождения: они повышают регенерацию тканей, тем самым продлевая молодость человека. В зеленом горошке нуклеотиды сочетаются с магнием, который способствует их лучшему усвоению.

Помимо прочего, в зеленом горошке содержатся витамины А, В2, РР. Витамин В2 снабжает клетки энергией, РР улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Питательный состав

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Пере-
варива-
ние, час
5 0.2 13.8 73 2.4

Горошек зелёный. Полный состав продукта на 100 г.

Содержит Грамм
+ Калорийность, ккал 73
Белки, г 5
Вода, г 80
Жиры, г 0.2
Клетчатка, г 1
Моно- и дисахариды, г 6
Углеводы, г 13.8
Витамин бета-каротин, мг 0.4
Витамин В1 (тиамин), мг 0.34
Витамин В2 (рибофлавин), мг 0.19
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 20
Витамин Е (токоферол), мг 2.6
Витамин РР (ниацин), мг 2
Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 25
Железо, мкг 700
Калий, мг 285
Кальций, мг 26
Крахмал, г 6.8
Магний, мг 38
Марганец, мкг 200
Медь, мкг 130
Натрий, мг 2
Органические кислоты, г 0.1
Фосфор, мг 122
Цинк, мкг 650

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000.
Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз